不少女生崇尚纖細身材，但往往瘦身過了頭，成了所謂的「紙片人」，弘光科大今年調查新生體重時，發現「過輕」女生比例竟高達五分之一，為此特地輔導協助增胖，強調「一斤都不能少」，灌輸「健康才是美」的正確觀念，昨天起(3/14)也在校內舉辦「弘光健康主題樂園」系列活動，鼓勵學生踴躍參與。
教育部近年來積極在各大學校園推動「健康促進學校計畫」，弘光科大以「健康體位」為主題，為全校3千多名新生進行BMI檢測，針對體重過重的同學，提供健走、慢跑、肌肉適能訓練、瑜珈、營養諮詢、營養講座等各項活動，引導學生建立健康自主管理觀念，該計畫獲得教育部高度肯定，在全國164所大專院校中，榮獲績優學校殊榮。
不 過校方在調查數據中也發現，「過瘦」問題其實比「過重」更嚴重，負責推動該專案的學務處衛保組長廖芬玲便指出，數據顯示，全校新生過重人數比例僅佔約17%，但體重過輕比例則高達21.5%。
她表示，不少女學生體重已經瘦到難以想像的地步，有20多位身高約160公分的女學生，體重竟然都不到40公斤，其中一名女學生身高161公分，體重卻僅有39公斤，更是讓同仁形容：「真擔心風一吹就把她吹走了」!
衛保組營養師吳喬恩也表示，體重過輕的原因包括遺傳、甲狀腺機能亢進、心因性厭食症、壓力過大等因素，部分過度自我要求身材體型，或太介意別人對自己身材看法的人，也很容易因過度節食導致體重與飲食異常，過去國內外有許多藝人或模特兒都出現類似狀況，也就是俗稱的「紙片人」，後遺症包括疾病時康復不易、女性經期不規則、精神容易恍惚等。
廖芬玲表示，以這名過瘦女同學為例，正常BMI（體重kg/身高m2)換算後數值為14.8，遠遠低於健康值18.5，她表示，女學生的健康體重應介於約48至63公斤左右，但她卻足足少了十公斤，令人擔心再不增重，可能會影響健康。
因此，今年「弘光校園健康主題樂園」活動除了提供揪團減重、健康舒壓、爬樓梯比賽、健康講座外，也鎖定體重過輕女學生族群，規劃了瑜珈、有氧體適能健身、營養諮詢、心理輔導等課程，結合校內營養系專業師資，校方強調：「一斤都不能少」！
營養系主任王雪芳便推薦女學生可多食用營養素及熱量密度皆高、體積小、易消化吸?的食物，如少量多餐可增加腸胃道對營養素的吸收率，此外每日三正餐外，可再增加三點心，但最好不要攝取油膩油炸食品以及過多甜品與含糖飲料，以免影響食慾。
廖芬玲也建議如果擔心營養不足，不妨先吃飯跟肉，湯稍後喝，以免佔據胃部空間，同時盡量減少大量食用涼拌、蒸、滷等方式的菜色，校方也會持續追蹤輔導特殊過瘦個案，希望讓每個同學都能活得美麗也活得健康！
節錄自中央網路報2011/3/16
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