節錄自中時電子報，2012-7-5

許多想減肥的民眾一定都有相同的疑問，就是明明很有心在減肥了，但體重計上的數字怎麼總傷透人心？ 部分專家認為，減肥最常見的錯誤就是一天到晚在量體重，且最不建議的方式就是利用節食減肥法。

據瞭解，靠節食來減肥，初步所減去的是肌肉及體內的水分，並非脂肪，不僅容易復胖，身材曲線也不盡完美！整形界權威邱泰豐醫師便表示，不要以為透過抽脂療程把脂肪去除了，就不會復胖，即便體重明顯下降，但體內的脂肪細胞還是會成長，如沒有正常的運動及飲食，肥胖依舊會再恢復。為此邱泰豐醫師特別大聲呼籲，民眾不應該把抽脂手術當成是種減肥的管道。

元和雅台南分院院長鄭乃誠醫師針對有心想去脂的網友也建議道，瘦身前應該先把減肥與抽脂兩個概念區分開來，初期不妨先瞭解自己的肥胖狀況，如果體內佈滿太多脂肪，強烈建議先從快走運動開始，尋求正確地控制飲食方式來減重。而抽脂應該是以改善體態為目的，並不適合大面積的脂肪去除，畢竟，抽脂雖然可以將身體某處堆積的脂肪抽離，但去除的脂肪僅在於皮下部位，體內器官外部包裹的脂肪並無法被去除！因此抽脂手術主要適合於局部堆積較多、體重並非過重的人，不僅是因抽脂無法改善肥胖對健康的影響，也是為了確保身體一定的承載極限及手術安全性。

鄭乃誠醫師進一步詳細說明，抽脂的正確概念，事前必須準確測量脂肪量，才可使手術更加精準，其抽出來的血水與脂肪比例也應在7比3為最佳，換句話說，以引流出來1000㏄的抽脂物來說，正常只會有300㏄為脂肪。這對把抽脂視為將身材歸零的患者來說，無疑是一項衝擊。

元和雅高雄分院院長賴慶鴻醫師最後也補充提醒，有時抽脂或減重後沒有造成體重下降，有些時候是肌肉所造成。就研究調查指出，相同重量的脂肪與肌肉雖同重，但體積卻相差四倍之多，所以想瘦身應該是測量體脂肪有沒有減少，而不是在意體重有沒有降低。尤其若是進行抽脂手術，術後更是需要注意飲食及運動，否則脂肪同樣會在體內再度囤積，體重還有可能不輕反重，因此儘管抽脂或許是效率極高的塑身方式，但絕對不應視為一勞永逸的減肥招數。