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Sep
07
Fri
2012
21:21
泡熱水澡能減肥? 運動、飲食才是關鍵
節錄自聯合報,作者陳惠惠,2012-7-30
坊間相傳,泡熱水澡有助提高基礎代謝率,讓人不發胖。國泰醫院營養師賴秀怡說,發燒時基礎代謝率增加,但泡熱水澡只能讓身體冒汗,水分流失,效益有限。
她指出,適度運動並控制熱量攝取才是減重不二法門,且要均衡飲食,才能維持正常能量代謝。
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