節錄自愛尚網，2012-8-1

白領們幾乎每天都需要一杯咖啡來提神，瘦身減肥的MM不妨也每天喝一杯咖啡減肥吧。有些MM有疑問，喝咖啡減肥嗎？是不是只是喝黑咖啡才能減肥？其實並非如此，下面一起看看咖啡減肥方法到底是怎麼一回事吧。

白領們幾乎每天都需要一杯咖啡來提神。瘦身減肥的MM不妨也每天喝一杯咖啡減肥吧。有些MM有疑問，喝咖啡減肥嗎？是不是只是喝黑咖啡才能減肥。其實並非如此，下面一起看看咖啡減肥的原理是什麼吧。

咖啡減肥原因

咖啡為什麼能夠減肥呢？第一，喝適量的咖啡可以促進腎臟機能，有利尿的作用。最適合水腫體質或者久坐久站的MM排出體內多餘的鈉離子消除水腫。

第二，咖啡能夠刺激胃酸分泌，同時促進體內食物的消化和吸收。促進心塵代謝，對於便秘也有一定的功效。

飲用咖啡的時間

掌握正確飲用咖啡的時間，可以輕松達到減肥的功效。想要減肥的MM每天在午飯後半個小時或一個小時內，喝一杯不加糖的咖啡，可以幫助燃燒脂肪，消化午餐。另外，在下班前和一杯咖啡，同時配合適當的步行同樣能夠瘦身哦。

咖啡減肥的注意事項

咖啡減肥的功效必須遵循一定的飲用方式，這樣才能達到瘦身效果。

第一，無糖咖啡。加糖的咖啡會讓血糖升高，不但會阻礙燃燒脂肪，還會讓人越喝越胖。有些MM真的不能忍受咖啡的苦，可是假如少量的奶。

第二，熱咖啡更有利於減肥。雖然天氣炎熱，來一點冰涼的飲料可以降暑解渴。但是冰咖啡的減肥功效卻沒有熱咖啡好哦。熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸，防止脂肪堆積在體內，可以更好地幫助消耗體內的熱量。

第三，咖啡含量高，減肥效果更好。選擇咖啡減肥時一定要選擇烘焙溫度低的咖啡，這樣的咖啡更有利於減肥。

第四，黑咖啡是減肥的首選。黑咖啡的熱量比較低，還能有效分解脂肪。黑咖啡減肥效果好還在於，黑咖啡能夠清除體內堆積的毒素，防止身體水腫。

第五，咖啡渣也能減肥。有條件的MM可以自己煮咖啡。但是煮過的咖啡渣不要馬上丟掉哦。咖啡減肥不僅喝咖啡能減肥，用咖啡渣按摩身體也能減肥。咖啡渣按摩身體可以緊致身體肌膚，加速脂肪分解，刺激血液循環，避免蜂窩組織的產生。