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節錄自台灣醒報，作者莊瑞萌，2013-07-0

美國普林斯頓大學研究發現，讓老鼠在運動過後面對壓力，較不易出現焦慮等情緒反應。

美國一所大學研究指出，運動可以提升腦部抗壓程度，也不容易產生焦慮的情緒。在動物實驗中發現，運動過的老鼠，腦部在面對壓力產生的反應會減弱，腦部運作受到焦慮情緒幹擾的機率也偏低。

美國普林斯頓大學經由老鼠實驗發現，經常運動的老鼠，當牠們被浸泡在冷水後，其腦部神經元會相當亢奮，同一時間，會產生焦慮情緒的「腹側海馬迴」（ventral hippocampus）則會受到抑制。研究者認為，這次的結果，明顯支援了運動可以降低焦慮，同時刺激新的神經元生長的說法。

實驗中的老鼠共分2組，第一組有跑輪可以讓老鼠運動，第2組則沒有。一般老鼠每晚可以跑上4公里以上的距離，經過6周後，每隻老鼠分別進行浸泡冷水實驗。研究者發現，有運動過的老鼠，其體內有一種神經傳遞物「γ-氨基丁酸」（GABA）特別活躍，會抑制腦部活動，讓其他神經元不會容易出現激動（fire）。

研究者高禮德表示，「瞭解腦部如何產生焦慮，可以更清楚說明焦慮失常的行為，也讓我們更瞭解腦部如何自我調整。」

對於這次的結果，研究者從動物「適者生存」的角度加以解釋，比較少運動的生物，會較易出現緊張的行為，是為了讓這些生物能為自己多爭取一絲生存機會，因為焦慮通常會帶來「躲避」行為，而愈瞭解可能會發生的危險處境，等於提高自己的生存機率。

本次研究結果也指出，曾經運動的老鼠，其腦部在處理焦慮訊息上會出現較佳的反應，未來將進一步深入研究，新生長的神經元在此結果所發揮功能的程度為何。

本次研究結果刊登在《Journal of Neuroscience》期刊。