節錄自蘋果日報，2013-7-6

 

美國維吉尼亞理工大學最新研究報告指出，最簡單且便宜的減肥方式，就是多喝水，每天至少喝1000c.c.。研究指，飯前喝2杯水的成人，和飯前不喝水的成人相較，體重可多減少2公斤。這可能是因為喝水有助抑制飢餓感、或讓人有飽足感，因而減少卡路里的攝取。

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