節錄自NowNews,作者賴安娣,2013-7-21

 

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由模特兒出道的林彥君曾是個「肉感」小女孩。

 

由模特兒出道的林彥君擁有甜美外型,身高155公分的她現今體重維持在40公斤上下,自認愛吃美食不忌口,國、高中原是個47公斤「肉感」小女孩,「我最喜歡牛奶加Cereal脆片,一次還能再吃3個馬芬蛋糕!」直到高二那年談了戀愛後,愛美心態作祟,才讓她開始想要減肥。

林彥君提到高中女校規定嚴格,校方除了禁止同學帶零食、飲料,就連福利社都不可能販賣,「抓到會記過,升旗時還會有人到教室搜包包檢查!」自稱有著「叛逆的戰勝心理」,她不但在校常偷嚐美食,連回家都開啟「狂吃模式」,「我最喜歡牛奶加Cereal脆片,一次還能再吃3個馬芬蛋糕。」

 

▲林彥君曾是個「肉感」小女孩。

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愛吃美食的她食量讓人驚訝,但因個頭嬌小,反倒從不覺得自己胖,直到高中二級時交了男朋友,愛美心態作祟,才注意到減肥這件事,卻選用不當方式大搞烏龍,「一直都減不下來,我正餐不吃太多,反倒默默吃了一堆零食,便當裡只吃個雞腿,結果還是很餓,補充的熱量卻沒有比較少。」

 

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▲▼嬌小的林彥君不求瘦到「骨感」體態。

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不求骨感超隨性 三餐減量靠「感覺」

進入演藝圈後,林彥君坦承為了「職業道德」,不能隨心所欲選擇想吃美食,她開始學會控制飲食,不求瘦到「骨感」體態,但透過跑步運動和飲食概念,要求自己將體重維持在一定標準內。瘦身心態很隨興,基本上她仍不忌口,但青菜、澱粉和肉絕不可少,三餐在家就正常吃,若在外則會視情況稍微減量。

林彥君提到:「我點餐只會吃一半,剩下的就帶回家,下一餐再吃。」同時她會大概估算每餐熱量,「如果這餐吃較多,往後幾天就清淡一點,其實吃少一點並不會瘦。」喜歡喝手搖飲料的她承認現在十分自製,「還是會點來喝個幾口,有滿足口慾就好。」

 

▲林彥君坦承超愛吃美食。

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▲林彥君現今體重維持在40公斤上下。

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近來接下美食外景主持,工作量大增的她,仍勤勞維持每週跑步習慣,一次約30分鐘,多喝水增進代謝也是要訣之一。林彥君堅持遵從健康方式減肥,瘦身速度緩慢,讓她近來考慮跟隨媽媽嘗試「埋針」,「她超愛漂亮的,才半年體型就消了三分之一,整個人瘦了10公斤!」

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