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節錄自搜狐娛樂，2013-8-3

香港女歌手公開減肥血淚史

龍小菌跟著教練指示狂跑

據香港媒體報道，“脫罩歌手”龍小菌自甩去125磅肥肉，從“龍蝦”蛻變成“美人魚”後人氣急升，歌、影、廣告、學界四線發展，她目前籌備寫書分享減肥血淚史，並以練出六塊腹肌為目標！

高三時體重達到頂峰的龍小菌為健康著想，花了3年時間進行地獄式減肥，成功由250磅“脫脂”到125磅，日前拍到她跟健身教練到運動場練跑、跳繩、打拳等，練到近乎虛脫的她，僅買香蕉補充體力。她更公開其度身訂造“減肥餐單”，以證健康減肥要雙管齊下，運動及節食缺一不可。

昨天龍小菌接受電話訪問時表示：“近期好多人問我怎麼減肥，鑒於每個人體質不同，我會介紹自己的健身教練給他們認識，不敢亂教。”不過，龍小菌也樂意分享其減肥心得：“都有出版社在跟我談減肥書，寫書對我來說沒難度，但詳情不知道。”

壯臂最難減

龍小菌覺得減肥是長久戰，除要勤力做運動、戒口抗美食外，還要有無限毅力：“減肥最困難是減到一定程度就會停，我試過有2、3個月，怎麼減都瘦不下去，我呼籲遇上這種情況時，千萬不要氣餒，好多人因為這樣就吃回來，結果變得更肥。”問龍小菌現在的減肥進度？她稱仍在努力中，覺得一雙手臂最難減，可能跟天生骨架大有關，但她有信心壯臂會消失，因為她的教練說一定能減得下來，自己很信任他。

拒絕走性感路線

不少女星成功減肥後，都會急著秀身材或擔任纖體代言人再賺一筆，問龍小菌可會走性感路線？她哈哈笑說：“絕對不會，因為我另一個身份是老師。我現在最想練出六塊腹肌，不過我會將這排‘朱力古’私有化，只留自己欣賞。”