節錄自星島日報,2013-8-1
一項研究發現,運動及認知活動有助長者維持及提升大腦功能,減低認知障礙症的發病機會。
中大精神科學系於前年開始,先後安排500多名有輕度認知減退的長者,進行為期一年的運動及綜合認知活動等訓練,包括耍太極及下棋等。400多名完成訓練的長者,有五成六人的認知功能有進步。而又有做運動又有下棋這些認知活動的長者,進步較只做單一活動的長者較明顯。
學者相信,是不同的活動更加能夠刺激大腦,保持腦神經網絡生長。中大精神科學系系主任林翠華表示,持之以恆的特選活動訓練,有助維持和提升輕度認知障礙的長者。因為感官及運動刺激能保持腦部神經網絡生長,運動亦能促進神經營養因數的釋放,有助長者減壓和抗抑鬱。
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