節錄自聯合報,作者楊欣潔,2013-7-31

 

一項大腸鏡檢查研究發現,每週運動1小時以上的人,發現有大腸息肉的比例為25.3,沒有運動習慣者檢出大腸息肉的比例則有33.2,若運動習慣維持超過3年以上,檢出大腸息肉的比例更低。

振興醫院物理治療師陳子敬建議,運動項目如健走、游泳、爬山都是對腸胃健康不錯的選擇,若能配合333原則更佳,每日一萬步也是不錯選擇。

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