節錄自中時電子報，作者林宜靜，2013-8-15
糖尿病會引起併發症，尤其是神經病變；醫師提醒，糖尿病患者可藉由運動控制血糖，尤以有氧、消耗能量較多的運動（見圖）最佳。
糖尿病患者有三多，即吃多、喝多、尿多。居全國十大死因第四位的糖尿病最可怕的就在於會引起併發症，尤其是神經病變；醫師提醒，糖尿病患者可藉由運動控制血糖，尤以有氧、消耗能量較多的運動最佳，才能避免神經病變所可能造成的截肢危險。
糖尿病是種因體內胰島素絕對或者相對不足所導致的臨床綜合症，與遺傳基因有關聯。世界衛生組織將糖尿病分為四種類型：1型糖尿病、2型糖尿病、其他類型糖尿病和妊娠期糖尿病。
目前台灣糖尿病患目前約有150萬人，高居全國十大死因第四位，同時引發多種器官病變。血糖高高低低，免疫細胞功能受影響，根據臨床統計，糖尿病患罹患肺炎的風險，比一般人多增加3至6倍。
如何有效防治糖尿病呢？萬芳醫院新陳代謝科醫師簡友梅指出，糖尿病患者可藉由運動控制血糖，尤以有氧、消耗能量較多的運動最佳，如慢跑、爬山、快走、球類運動、游泳等。另如有腎、眼底病變、心臟病及下肢血液循環不良者應另尋溫和運動，避免危險。
此外，控制糖尿病可從控制血糖、服用藥物、飲食、運動等下手，並遠離危險因數如煙、酒等，同時要維持想體重、切忌肥胖，避免多種慢性疾病上門。
簡醫師提醒，糖尿病患嚴禁在飯前運動，避免低血糖造成昏迷，低血糖通常發生在午餐前（早上10點至12點間）、晚餐前（下午3點至6點）及睡前或半夜。準備運動時記得隨身攜帶方糖以防低血糖發作，有注射胰島素者最好注射於腹部。
在運動過程中，如患者血糖過低時，應立即進食含10 至15公克易吸收之糖份食品，如含糖飲料120至150毫升、3～4顆方糖、2包隨身砂糖包或一湯匙蜂蜜，如服用藥物中包括 Glucobay（糖祿錠）時，則必需進食葡萄糖約10至15公克，待15分鐘後再測量血糖，如症狀改善、但離下一餐還有一小時以上時，則可酌量補充牛奶、土司或餅乾。
簡醫師叮嚀，糖尿病改善治療需由患者與醫院互相配合，患者要注意血糖、血壓、血脂的控制，並每半年檢查一次肝腎功能、監測尿中微量蛋白尿，避免肝腎病變，每半年至一年檢查眼睛、多做足部運動以防糖尿病引起截肢。
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