自/新路易時報，2015/8/19
通常情況下人們會保養自己的臉部、保養手、保養腿腳，對於背部卻沒有多少人來保養，其實不然，後背的重要性是不低於臉部的，可以說背部也是健康的晴雨表，背部是健康的“投影”，能很好的反映出身體的狀況，作為一個人最為堅實的保護屏障，保養後背在生活中往往是被人給忽略了，其實，不論是還在成長發育的未成年人，還是精力充沛的青壯年，甚至是步入晚年的老年人，保護後背應該成為很多人應該做的事情，生活中有些時候也有保養後背就是保命的說法，下面就簡單的說說在生活中對於後背的保護只需要3個動作，就可以讓疾病繞道而行。
一、後背的重要性 在後背也是能夠看出與前胸相對應的五臟六腑，如心、肺、脾、胃、腎器官在這里是能夠相對應的，背部的健康程度是能很明顯的看出一個臟腑內部乾凈程度的，說是身體的健康投影一點也不誇張。
1、保護後背會讓腎更好 要說當前人們最關注的五臟器官無疑就是腎臟了，在現在十個人九個虛的說法早就不是什麼遮羞的事情了，作為身體中重要的器官之一，腎的好壞是能夠看出一個人的健康程度。
腎虛在現在也不是不能說的事情，造成內分泌的失調是一方面，男性要是腎虛會有脫髮的可能，對於生育方面是有影響的，而女性要是腎出了問題是會有婦科疾病的。
而保養後背是最為安全、最為有效的護腎方式，要遠遠好於藥物治療的，只需要在平時的把衣服穿得更緊實一點，經常對後背進行按摩這些都是能夠很好刺激腎部，讓腎部的陽氣更加充沛。
2、濕邪來襲、保暖先行 後背是身體俞穴所在之地，背部的保護與否我們平時是很少關注的，或者說是很少能夠看到的，這樣的話是會給風寒濕邪創造不少條件的，
在夏天天氣炎熱、溫度高，很多人是會把上身衣服脫去，光著身子來度夏的，這樣的做法對於健康來說是不好的，是很容易讓濕邪之氣侵入到人體的。
對於不少人來說外面陽光很好、溫度很高，濕邪會被殺滅的，其實越是夏天越是容易引起濕邪侵入身體的事情。這樣的話對於肝臟是有很大影響的，特別是對於很多老年人來說，背部要是受了涼，很有可能會引發風濕性疾病，對於心血管疾病也是有很大影響。因此在平時的時候，是要做好後背保暖措施，可以說，在不少養生人士看來，後背的保養是不亞於腿腳的保養。因此，當濕邪來襲的時候，要讓保暖先行。
二、3個動作讓疾病繞道而行
1、經常捶捶背 要說一個人最疲勞的時候，除了睡覺那麼就只有捶捶背了，通常來說，疲勞時在睡夢中是能夠消解疲勞的，但是，對於健康有些時候是沒有達到的;而捶背對於健康來說就顯得非常有必要了，一方面是能夠很好的消解身體的疲勞，另一方面對於背部血液的活絡是很有必要的，這樣的話是能夠刺激陽氣，對於舒經活絡是很有幫助的，同時對於強心益腎有很大的效果。
因此，在平時的時候也是可以多捶捶背，當然最好的捶背方式，是找一個專業人士，例如現在流行的推拿師，就有不少是能夠很好的幫助身體進行捶背的，並且這些推拿師對於身體的器官有很好的判斷，對於健康的幫助是很明顯的。2、經常捏一捏腰部 對於那些不想別人觸碰自己的朋友，其實在平時的時候，自己也可以做生活中的醫生，可以捏一捏腰部，從腋下到腰部，每天來回做上幾十遍，一方面是能夠很好的活動自己的手臂，讓手臂有一個伸展運動，另一方面是能夠很好的保證腋下到腰部氣血的活絡，這樣的活絡對於腰部是會有很大的刺激。
這樣的刺激對於腰部來說，是會有發熱的感覺，對於腰部的風濕腰痛有很好的治療，同時多捏捏腰部對於腹部積累的脂肪也是能夠很好的消解，進而能夠很好的達到減肥的功效。
3、上班族坐著鍛煉後背 而對於上班族來說，因為工作的需要，長時間的坐在椅子上，不少上班族是會感覺到腰背酸痛的，並且因為長時間的坐在電腦前，不少的上班族是會有駝背的情況，這樣的話對於健康來說是非常不好的。
因此，在平時的工作中，上班族鍛煉身體就顯得很有必要了，而坐著就能鍛煉是很多人特別想要做的事情。
因而，對於上班族來說，在工作一段時間的時候，是可以把雙手放在後腰，這樣向後傾斜，讓腰部達到一種酸脹的狀態、同時，在午休的時候是可以在背部放一個枕頭，這樣的借助後背是可以讓背部借助一個支撐力，達到伸展的動作，可以減輕肌肉的壓力，讓背部達到放鬆的狀態。
結語：通過上面的描述，相信大家對背部的重要性有了很好的了解了，關於保養後背，在生活中也被很多人越來越重視了，對於喜歡光著上身的朋友，應該穿上一件外衣，這樣的話對於濕邪是能夠很好的預防，可以說保養後背的重要性是不亞於保養臉部的，希望上面的文字對於大家的健康有所幫助，也希望朋友們通過保養後背擁有一個健康的身體。 - See more at: http://www.scanews.com/2015/08/s1304/130417/#sthash.8TaMoGyG.dpuf
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