多步行有助保持健康。一項美國研究發現,每天步行愈多,膽固醇水平愈健康,腰圍更愈是纖瘦。該項有一千四百人參與研究的調查,要求參與者佩戴步行計算器,量度每日的步行步數,發現步行愈多的參加者,出現代謝綜合症的危機因素便愈少,心臟病的風險亦愈少。

研究指出,步行有益身體健康。

專家指出,膽固醇水平及腰圍是兩個評估心臟病風險的重要因素,膽固醇愈高及腰圍愈粗,心臟病風險便愈高。過去多項研究證實,每日步行一萬步,即相等於五英里的路程,有助保持身體健康。

 

節錄自昔日東方,2010/5/16

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