健康達人--健康DotCom

摘自：明報新聞網
【明報專訊】鄭：鄭志文醫生 黃：黃宗顯醫生 觀：Facebook Live觀眾

摘自 新浪新聞

資料圖

摘自 健康雲
時間： 2017/01/09 10:45
【圖文提供／魅麗雜誌】

自/eNews，2015/9/8

 

 

舉手「治百病」療法

"舉手療法"的治病原理在於：我們的兩手有六條經，

 

亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經，

 

它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、

 

消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。

當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，

 

同時也迫負氣血貫通於此六經之中；

 

這樣，氣血不至於鬱積於內臟，而達到排毒的目的。

假如想讓"舉手療法"獲得最大的治病強身效果，

 

最好採用站立式的"舉手療法" ，亦即是舉起雙手的同時，

 

也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易於負氣血向下灌注於大腿、

 

小腿、腳掌，促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。

腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，

 

它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關。

 

 

方法：

兩手臂伸直，向身體的兩側平舉

 

（不是向前平舉，也不是向頭頂上方垂直而舉，

 

手心方向任意，站著坐著均可），

 

剛開始練"舉手療法"，只能舉 5 分鐘，可循序漸進，

 

若想達到明顯的治病效果，每次舉手須持續 20 分鐘才行。

無論哪一種舉手療法，時間一長就會很難受，並有酸痛麻脹之苦，

 

然而此功的奇妙之處，正在於它的酸痛麻脹，

 

酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現象。

為了要持久舉手，手臂必須調動很多氣血來支應，

 

在調動氣血的過程中，凡有阻塞之處必然引起酸痛麻脹，

 

只要忍受酸痛麻脹到一定的時間，酸痛麻脹的現象一定會解除，

 

這表示阻塞已被打通。
 

引起阻塞的原因乃是身體的毒素，亦即是有害人體的物質，

 

如尿酸之類， 身體中的毒素，也可說是（污染物），

 

多半是人體在吸收食品後，進行新陳代謝中的產物，

 

這就是 "吃得多，病也多；吃得好，死得早" 的道理，

 

它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關節以及臟腑的空隙中，

 

使肉體慢慢僵化、老化。

 

注意：

舉手時，要心無旁騖，內心越空越好，越靜越好，

 

不可一面舉手一面看書，或一面看電視，

 

內心越專一，越放鬆，效果就越好。

練舉手療法時，假以時日，隨著功夫的自然進步，

 

兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，

 

經絡氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適。
 

練舉手療法時，可將兩手不斷抖動，可能將手心不斷翻轉，

 

但手臂不可下垂，也不可以向頭上舉。

酸痛時，可以放下休息一會兒再舉，

 

一般雙手若能連續平舉 30 分鐘而不抖動，

 

就可使各種疑難雜症好轉，包含癌症。

 

 

(VIA)

轉載：http://www.enews.com.tw/article/350550?uid=14242

自/新路易時報，2015/8/19
通常情況下人們會保養自己的臉部、保養手、保養腿腳，對於背部卻沒有多少人來保養，其實不然，後背的重要性是不低於臉部的，可以說背部也是健康的晴雨表，背部是健康的“投影”，能很好的反映出身體的狀況，作為一個人最為堅實的保護屏障，保養後背在生活中往往是被人給忽略了，其實，不論是還在成長發育的未成年人，還是精力充沛的青壯年，甚至是步入晚年的老年人，保護後背應該成為很多人應該做的事情，生活中有些時候也有保養後背就是保命的說法，下面就簡單的說說在生活中對於後背的保護只需要3個動作，就可以讓疾病繞道而行。
 
一、後背的重要性　　在後背也是能夠看出與前胸相對應的五臟六腑，如心、肺、脾、胃、腎器官在這里是能夠相對應的，背部的健康程度是能很明顯的看出一個臟腑內部乾凈程度的，說是身體的健康投影一點也不誇張。

自/鉅亨網，2015/8/19
    
（用油3要點！不易形成體脂肪）

自/新浪香港，2015/7/27
 
你都是口渴了才喝水嗎？而為什麼運動完要喝運動飲料呢？今天告訴你平時、運動時該如何補充水分？以及運動完為什麼要喝運動飲料？

自/新唐人，2015/7/27
日常生活中，大多數人都會炒菜做飯，但是關於一些烹飪技巧很多人卻未必做得正確，有些炒菜惡習是有損健康的，所以大家要注意了。讓我們一起來看看哪些做菜習慣是應該摒棄的。
廣告

自/鳳凰健康，2015/7/27
(圖文來自網路)
運動是公認最健康減肥方式之一，但很多人即使每天做運動也沒有取得明顯效果，甚至還重了。此時，不妨回想一下運動過程中，有否存在以下幾個導致減肥效果事倍功半的習慣。

 自/新浪女人，2015/7/21
 
6個你絕對想不到的發胖原因