自/新唐人，2015/9/14
對許多女孩子而言，減肥可說是一輩子的課題。但是要如何瘦得健康又美麗呢？以下這8個常見的錯誤觀念務必矯正，一起來看看：
(圖片來自網路)
・減肥不用運動
- 9月 14 週一 201513:40
雙手平舉畫圈瘦手臂？運動後不能吃東西？—— 讓你瘦不下來的8個錯誤觀念！
自/新唐人，2015/9/14
對許多女孩子而言，減肥可說是一輩子的課題。但是要如何瘦得健康又美麗呢？以下這8個常見的錯誤觀念務必矯正，一起來看看：
(圖片來自網路)
・減肥不用運動
- 7月 29 週三 201513:27
有什麼運動是躺著也可以做的？懶女孩專屬的超簡易瘦身法
自/妞新聞，2015/7/29
你是懶女孩嗎？常常一吃飽就跟沙發融為一體，或是寧願餓肚子也不想走去巷口買碗乾麵回來(？)，不過看著自己日漸發福的身材，總是該起身做點什麼了啊！今天妞編輯整理了3個超簡單的瘦身法，只要一塊瑜珈墊，就算是全程躺在地上都可以做哦，是不是提起幹勁了呢？趕快來看看有哪3招吧！
- 7月 27 週一 201515:32
在家也能做！5招升級版美腿訓練
自/新浪香港，2015/7/27
除了不停的squat、squat、squat (深蹲)訓練美腿之外，還有哪些進階版的鍛鍊招數呢？來自紐約健身中心的總教練Jackie Dragone告訴我們一些她的私房腿部美力訓練，即使懶得去健身房做重量訓練，只要五個動作在家也能鍛鍊讓腿部及臀部變得緊實又勻稱。（每組動作皆為12到15次，重複兩輪以上）
- 7月 21 週二 201515:23
超懶人上半身全肌肉訓練法!只要一個沙發動作
自/enews，2015/7/21
一個簡單的沙發動作 -手臂，腹、胸、背部肌肉，全部都訓練到了!
一個簡單的沙發動作 -手臂，腹、胸、背部肌肉，全部都訓練到了!
- 7月 16 週四 201511:43
瘦腿必殺技 - 保證瘦大腿
自/enews，2015/7/16
沒時間上健身房運動？！名模王麗雅分享超簡單瘦腿俏臀兩招，
讓妳在家隨時隨地皆可雕塑妳的大腿及緊緻妳的臀部
沒時間上健身房運動？！名模王麗雅分享超簡單瘦腿俏臀兩招，
讓妳在家隨時隨地皆可雕塑妳的大腿及緊緻妳的臀部
- 2月 25 週三 201515:25
【骨盆不歪斜】睡前做一個動作 緩解腰痛擺脫大屁
- 11月 11 週二 201416:52
孕婦夯瑜珈！跪拜貓式呼吸抗過敏
錄自華人健康網，2014-11-11
「立冬」過後，正式進入冬天，對於有過敏體質的人而言，勤練瑜珈不僅能提高免疫力，更能減少過敏反應。瑜珈老師特地教導大家「跪拜貓式呼吸」，利用身體呼吸協調，增加肢體柔軟延伸，以促進淋巴循環，遠離氣喘、鼻塞等症狀，讓過敏不再是夢魘。
跪拜貓式呼吸：強化氣管，增強免疫力。（示範／瑜珈老師Sisii）
- 11月 11 週二 201416:17
召喚健身工具 去去肥肉走瑜伽操
錄自蘋果日報，2014-11-11
港女收身最怕甚麼？「辛苦同悶！」學瑜伽嫌易學難精、玩健身怕器材單一沉悶。掙扎一輪，肥妹還是肥妹。健身教練Czon Wong教路，以瑜伽加健身工具做收身操，每個動作維持5至10秒，各做3組，能收靚線條和練好平衡力，又可當跑步後舒緩動作。肥妹仔們學哈利波特說句：「去去肥肉走」，然後起動吧！
- 9月 18 週四 201415:29
脹氣不舒服 做5招瑜珈緩解
錄自華人健康網，2014-9-18
美食當前戒不了口，吃得太飽、太快，常常導致脹氣和胃酸逆流，造成腹部不適。與其吃胃藥，美國知名瑜珈教練設計了一系列瑜珈動作，不需要工具輔助，號稱是緩解腹脹不適的純天然「解藥」。
美食當前戒不了口，吃得太飽、太快，常常導致脹氣和胃酸逆流，造成腹部不適。與其吃胃藥，美國知名瑜珈教練設計了一系列瑜珈動作，不需要工具輔助，號稱是緩解腹脹不適的純天然「解藥」。
- 8月 29 週五 201414:25
深蹲＋弓箭步 5招鍛鍊三頭肌腹肌
錄自華人健康網，2014-8-29
想要加速燃脂、強化肌肉，並不是只能靠重量訓練。美國知名健身教練在媒體撰文透露，可以綜合舉重與心肺運動，文中並推薦5個只需要啞鈴，或是礦泉水瓶，就能完成的簡單動作，鍛鍊身上各部位的主要肌肉，包括三頭肌、腹肌、六塊肌等。
美國知名健身教練指出，綜合舉重與心肺運動，可以加速燃脂，強化運動的效果。
想要加速燃脂、強化肌肉，並不是只能靠重量訓練。美國知名健身教練在媒體撰文透露，可以綜合舉重與心肺運動，文中並推薦5個只需要啞鈴，或是礦泉水瓶，就能完成的簡單動作，鍛鍊身上各部位的主要肌肉，包括三頭肌、腹肌、六塊肌等。
美國知名健身教練指出，綜合舉重與心肺運動，可以加速燃脂，強化運動的效果。