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自/新浪網，2015/9/7
 
天氣轉冷后，跑步機便成為人們理想的鍛煉工具。但是相比於室外跑步，在室內跑步沒有什麼景色可看，難免會有些無聊。下面，時尚雜誌《COSMOPOLITAN》為您帶來跑步機上的兩種新玩法，讓健身不再無聊。

  錄自希望之聲，2015-04-01
健身，通常會遇到兩種困境，一是得到反效果，二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的七大鐵則，將幫助你越練越帶勁，早日傲視群雄，獨霸一方。

錄自ShareBa!分享吧，2015-03-31
運動是擁抱健康的基本條件，不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健身房的專業訓練，只要讓身體動起來，就是邁向健康的第一步，趕快起身動起來 吧！初期接觸運動的人，最好選擇健身房作為訓練的起點，利用專業器材及教練的指導，可以有效訓練到正確的肌肉，避免不必要的運動傷害。



1. 拒絕虎背---拉環
女生夏日在套上坦克背心前，最擔心的就是後背部露出的鬆垮贅肉了，這一款TRX新器材訓練，就是針對女生後背部的線條作加強訓練。只需透過兩條拉繩，利用 自我的重量、速度及整體的協調性作訓練：雙手平舉握住握把後，上半身往後傾斜、縮小腹，吐氣時雙手往外、肩關節朝外展開。反覆20下循環練習可訓練背部的 後三角肌肉、上背部的肌肉群及腹部、手臂的肌肉線條，對於穿著露背洋裝、坦克背心、或是細肩帶等服飾有很好的後背雕塑效果。

2. 緊實瘦小腹---抬腳
不論穿著比基尼或是緊身裙，突出的小腹絕對是造型上的一大敗筆。除了仰臥起坐外，搭配這款器材的訓練也可加強女生下腹部肌肉的緊實。利用手臂的支撐及下腹 部的力量，將雙腿往上高舉，停留3～5秒後慢慢將腿放下，反覆這個動作15下，作5個輪迴練習，可以有效地將鬆弛無力的小腹鍛鍊地更加結實平坦。

3. 雕塑名模腿---躺下抬腿
每個女人都羨慕名模的纖長細腿，除了靠纖腿產品及淋巴按摩加強腿部血液循環之外，最實際的還是靠腿部運動才能真正改善日漸鬆弛的大腿肌群。這一款蹬腿機是 利用腿部的抬舉動作，訓練女生下半身大腿的肌力及肌耐力，搭配調整器材的重量去啟動髖關節、帶動大腿前側及後側肌肉的訓練，讓鬆垮的腿部線條變得更加結實 性感。



4. 甩開腰間肉---扭轉
一般人穿著緊身上衣或緊身褲時，常常會擠出腰側兩旁的贅肉，若再不細心關照，很容易就開始邁入酒桶型身材了。Matt教練示範的是一個全身性的扭轉動作， 利用旋轉的動作破壞身體的重心，讓側腹的肌肉有效地施力來幫助平衡，不僅可訓練到肩膀、手臂、胸、側腹、腹部核心、髖關節及背部的力量，搭配旋轉速度還能 進階加強肌肉的訓練強度。



5. 鍛鍊心肺力---跑步
平時較少運動的人建議先以慢速爬坡開始心肺功能的訓練，一次以30分鐘為佳，或至少每次維持15～20分鐘、並增加強度的練習（如坡度）。初學者可先從走 路開始慢慢訓練心肺功能，再漸進式地增加每次走路的強度及速度。Matt教練提醒：「在使用跑步機時，不需一開始就急著跑步，除了事前的暖走之外，初學者 也應先將走路的姿勢調整好，讓髖關節的擺動去帶動上半身的運動，使膝關節不要承受太大的壓力而引起膝蓋的不適。」

6. 完美翹臀---抗力球
東方人普遍臀部都偏扁平，想要擁有如珍妮佛蘿培茲般性感又翹的臀部線條，就得加強臀部肌肉的訓練。平時可利用抗力球貼緊牆面及腰椎的部位，搭配蹲下吸氣、起身吐氣的動作，加強臀部肌肉的緊實運動。蹲下時切記讓抗力球保持貼緊臀部及腰椎的部位、膝蓋不超過腳尖為原則。

    錄自北京新浪網，2015-03-31
三月不減肥，六月徒傷悲。春天到了，愛美人士都把運動納入日程。跑步作為是最有效的減肥運動之一，受到不少人的青睞。可準備跑步的女士們總是擔心跑步會讓小腿變粗，肌肉變得發達，夏天穿裙子不好看。廣州體育學院田徑教研室袁運平教授表示，長跑並不會讓小腿變粗，長跑運動員細長的小腿就是很好的範例，合理掌握長跑的運動負荷量，長跑之後經過10分鐘左右的充分拉伸和嚴格控制飲食能讓小腿肌纖維變得更加纖細。

　　誤區澄清

  錄自聯合新聞網，2014-12-23
Garmin將GPS的專業應用在運動記錄裝置上，推出三鐵運動專用手表FORERUNNER 920XT。 記者吳家宇／攝影

過去以衛星導航產品聞名的Garmin，將GPS的專業應用在運動記錄裝置上，推出三鐵運動專用手表FORERUNNER 920XT。除能分析精細的運動數據外，更結合用戶專屬的雲端平台，讓使用者能與社群好友互動。

  錄自SmartM，2014-10-07
「飛輪變成了精品。」這是紐約時報報導風靡美國的新型態健身房風潮時所下的標題。
這種新的健身房營運模式席捲了美國紐約、加州等各大城市遍地開花，最大的特色就是結合科技與時尚品味。走過精品飛輪連鎖店 SoulCycle 在好萊塢或紐約蘇活區的店面，看起來就像服飾類的時尚店面。

錄自中時電子報，2014-9-18


Bryton發表兼具時尚和專業的GPS運動腕錶 (圖: Bryton提供)
 
 

錄自鉅亨網新聞中心，2014-9-17
秋天是豐收的季節，各種粗糧、水果相繼跳出來吸引眼球，尤其每年九月更是大家擠破頭去搶水果的時候，不知多少青年又要不“腎”重了。今年新品種的蘋果突出了“可穿戴”和健康平台等概念，但我們要真正見到品要到明年了，其實大家大可不必等那麼久，因為國內現在已經有專業的健康平台和相應的配套品可以買了，這就是妙more健康平台和其首款關愛系列品“妙關愛禮包”，其為用戶提供了499元至1258元的五檔套餐類品，關注家人健康，無需等到明年、無需“腎”重考慮。

妙關愛禮包能在任意一台授權手機上幫用戶遠程顯示自己和家人在血壓、血糖、睡眠、運動等各方面的健康數據並提供健康服務，是現在市場上唯一的移動健康專業平台。現在，已經有不堪等待“水果”的消費者搶鮮使用了這一品，它不但可以讓用戶和家人(父母)共享健康數據，隨時了解彼此的健康狀況，還能在家人指標異常的情況下第一時間獲得信息反饋。如果你和父母身處兩地又不能時常回家，這一平台便能提醒你經常去關心父母的健康並能在他們身體異樣的時候第一時間通知你。

節錄自數位之牆，2014-8-12
跑步一直是國內外最盛行的運動之一，兼具挑戰與放鬆的特性深受許多人喜愛。國際GPS知名大廠TOMTOM看到跑者的需求，於今日（31）推出『CARDIO』與『BERLIN』雙系列中文化GPS運動錶，其中『CARDIO』系列內置測量心率的功能，是全台第一款鐵人三項GPS運動心率錶。
跑步一直是國內外最盛行的運動之一，兼具挑戰與放鬆的特性深受許多人喜愛。國際GPS知名大廠TOMTOM看到跑者的需求，於今日（31）推出『CARDIO』與『BERLIN』雙系列中文化GPS運動錶，其中『CARDIO』系列內置測量心率的功能，是全台第一款鐵人三項GPS運動心率錶。新品發表會當天台灣全馬及半馬紀錄保持人-許績勝也現身分享使用經驗，目前也進行奧運國手培訓的許教練認為，TOMTOM將運動和科技完美結合，幫助運動者達成事半功倍的成效！
 

節錄自精實新聞，作者陳苓，2014-07-15
 
谷歌(Google)智慧隱形眼鏡(見圖)找到生力軍！瑞士藥廠諾華(Novartis AG)15日宣布，旗下眼部護理公司愛爾康(Alcon)將與「Google X」實驗室攜手研發「智慧鏡片」，解決眼部問題。新式隱形眼鏡將內嵌感測器、微晶片等，協助糖尿病患測量血糖值，並開發白內障患者的人工水晶體(Intraocular Lens)。