盧彥勳送球王按摩椅當母親節禮物。

有「亞洲球王」之稱的盧彥勳，4/1出席BH必艾奇形象代言記者會，他表示，母親節是個感恩的季節，自己一路走來，得到許多朋友與支持者的默默付出及鼓勵，這是他跟他家人非常感恩的事，尤其盧媽媽的愛更是最大的支持及鼓勵。盧彥勳將『球王按摩椅』獻給盧媽媽當做母親節禮物。

盧彥勳表示，『球王按摩椅』有模擬NASA太空艙的無重力座椅角度，能平均分散全身的壓力，並保持脊椎呈現最自然的S型曲線，不僅能紓解肌肉的緊繃，更能促進全身血液循環；加上全新開發的痠痛感知科技，能偵測全身痠痛部位並加強重點按摩，非常適合運動過後舒緩緊繃的肌肉，他很喜歡這些設計，也把喜歡的東西跟大家分享。

盧彥勳也呼籲大家在母親節這個感恩的季節，把愛分享給日本的受災戶。盧彥勳也親筆簽名球拍及網球做為義賣。「BH必艾奇」台灣區銷售總監蔡志明也宣布即日起至5/31買一台盧彥勳代言的『球王按摩椅』，BH必艾奇就為您捐贈新台幣1000元給『伊甸社會福利基金會』做為日本賑災使用。

台灣英文新聞，作者林漢洲，2011-04-01

加拿大保守黨領袖哈珀3日在渥太華承諾，將加拿大人用於子女體能活動費用抵稅額度加倍增至1000加元，同時為成年人增加500加元健身費的抵稅額。

哈珀宣佈這項“支持家庭及鼓勵健身的減稅新措施”時稱，要用特定、負責、可負擔的低稅措施幫助加拿大人。

而在此前，聯邦政府已有兒童健身抵稅額的政策，參加健身及運動計劃的家庭每年可申報500加元。

不久前下臺的保守黨政府總理斯蒂芬•哈珀為重新通過大選上臺，連續打出“稅牌”，先是向選民允諾，給予雇用新員工的小企業主減免一年的保險稅。據悉，該計劃將使52.5萬雇主受益，使他們2011年的工資支出減少1.65億加元。

此後，保守黨又提出了一項夫婦收入共用的政策。哈珀承諾在2015-2016年預算赤字消失後，每個雙親家庭可享受每年1300加元的稅收優惠，大約有180萬個家庭可以享受該優惠。

在保守黨上月公佈的眾多“稅牌”中，還包括公民參加藝術活動的抵稅措施。

節錄自多維新聞，2011-4-3

「自由，用跑的Free yourself」，Nike將在5月29日舉辦女生路跑活動，即日起開放報名，也將舉辦免費養成班，每周都有女性專屬的課程訓練，共有自由體驗、NTC教學、街道定向、跑前總複習4堂課。

女性路跑分兩個組別，9公里組限額1000名，5公里組限額6000名，報名至5月4日下午5時截止，額滿即提早截止，報到時可獲限量活動專屬運動T恤、束口包等，5月29日上午6時從總統府前廣場凱達格蘭大道開跑，網址www.nike.com.tw/freeyourself。

節錄自中國時報，作者郭家崴，2011-04-07 

世界健身中心西門店傳出租約糾紛，房東予以斷水、斷電，造成部分器材無法使用，影響消費者權益。台北市政府消保官昨天表示，已要求業者提補救措施，世界健身中心4月將不收取會員費用，並開放全台其他18家據點供會員免費使用，若消費者有疑義可再申訴。

市府消保官表示，不介入世界健身和房東之間的內部糾紛，但因實際情形已造成消費者權益受損，業者仍須說明並提解決辦法。

世界健身中心公關經理陳思穎表示，目前西門店仍按以往營運時間開放，已緊急搶修恢復供水，並使用發電機支援健身設備，約有6、7成設備已能使用。

節錄自聯合報，作者吳曼寧，2011-04-07

桃園縣衛生局自編瘦瘦拳健康操，提供長時間久坐工作的運將、上班族健康減重，昨天由縣長吳志揚與各式車輛運將大哥約100人，在縣府廣場帶動試打瘦瘦拳健康操，拳擊、腳踢簡單招式，一起用力甩掉鮪魚肚。

衛生局請人自編一套瘦瘦拳健康操，總共10招，以「桃園、桃園航空城」「活力、活力正飛騰」等等口號練拳。科長江玉琴說，這套健康操可達到中度運動目的，目前到處試打推廣，未來免費提供招式，希望民眾腰動動減重。

吳志揚最近飲食控制和運動，鮪魚肚漸消，減重有成，與運將司機一起試打瘦瘦拳健康康，握拳、踢腿，招式毫不含糊。

吳志揚表示，運將不分晝夜、三餐不定，缺乏規律運動，久坐相同動作持續很久，造成循環不好，希望大家打打瘦瘦拳健康操動一動，身體更健康，提供更好服務。

衛生局長女劉宜廉說，「100腰動動」健康大躍進計畫，上月受理個人、團體報名減重人數總共1萬餘人，透過營養師、運動指導員推廣減重，至今甩肉4100公斤，民眾「健康吃、輕鬆動」，希望練打瘦瘦拳操規律運動，成功找回輕盈體態。

節錄自聯合報，作者曾增勳，2011.04.12

臺北市衛生局「健康減重101噸」活動開跑已滿一個月，反應熱烈，目前已有近兩萬人報名。今天松山奉天宮送上101台體重計，讓民眾更方便把關體重。信義區健康服務中心表示，這些體重計具有計算身體質量指數BMI功能，將分別放置在信義區41裡的裡辦公處、信義區健康服務中心、信義運動中心與北醫附設醫院等單位，提供民眾使用。

節錄自聯合報，作者高詩琴，2011.04.11

「派克健身法」（Lotte Berk method），是結合皮拉提斯（Pilates）和現代舞動作的形體訓練課程而成。這種在世界各地廣受推崇的健身方法威力無窮，就是讓練習者在短時間內，透過超激烈有氧運動，美化身體大部分的曲線，對增強體質也特別有效。從前，這種訓練法是個「謎」，是很多國際名模和電影明星的塑身秘訣。就算要學習，也要明查暗訪找尋「名門正宗」的老師教授，訓練才能奏效。但隨著資訊發達，很多「派克健身法」的神秘面紗逐漸被揭開。當技術流入民間，也開始普及化起來。

一般來說，練習會從熱身和伸拉動作開始。當血液循環暢順，身體冒汗，之後的練習便能事半功倍。同時，不會傷及肋骨肌腱，可長期進行訓練。初級的訓練，多數會從腰腹開始，透過不同程度的重複動作，集中刺激腹部的肌肉。全套針對性動作，約需數十分鐘。若堅持練習，便很快就擁有平坦美腹。練習說就容易，但必須要持之以恆才能達到效果。

健體界形容，「派克健身法」是一種「終極的身體轉移系統」（ultimate body transformation system）。簡言之，就是用最少時間、最少的移動幅度，達至最大的運動量。數十年前，它一直被評為不合理，是只顧成果、不顧健康的訓練方法。隨著體育科學進步，便開始有專家把「派克健身法」的「地獄式」特訓法改良，減輕當中的勞損動作，再按人體力學原則設計。近年，西方國家女性體重普遍「穩步上揚」，瑜伽和皮拉提斯（Pilates）已不能滿足市場要求，新改良的「派克健身法」便帶來「希望」。

新派「派克健身法」導師Lydia Bach表示，訓練量當然要激烈，但安全、建立肌肉強度和靈活性也同樣重要。「以往，很多練習者失敗和受傷，主要是身體機能未適應，便強衝激烈動作。其實，必須有系統訓練，有專業導師從旁指導，循序漸進才能有功效。」目前，新派的「派克健身法」已混合更多負重、舞蹈訓練，甚至連瑜伽動作也被收納當中。Lydia表示，以往很多人勞損過度，就是練習後沒有做足放鬆。「若事前暖身、事後放鬆動作做足，基本上不容易受傷。只要十天，便會感覺到有成效。再過十年，你會看到你希望見到的效果。」

除了訓練外，注重飲食也十分重要，否則一樣可以徒勞無功。首先，運動前、當中和運動後，不能吃東西，前後至少要空肚一小時。若感覺肌體需要，也只能適當吃少量東西。運動中，要適當補充水分，但卻不能暴飲。此外，訓練者平日要攝入適量蛋白質。蛋白質能提供人體必需的化學物質。通常所需的大部分蛋白質，來自牛、羊等肉類和乳製品，但當然不能多吃。很多人以為，健身便要多吃「營養補品」。但其實，對大部分健康成年人來說，那根本不需要。大家所需的營養，其實透過均衡飲食已能獲取。多吃營養補品反而會損害健康。

或許，洛蒂．派克（Lotte Berk）練至「走火入魔」，某程度上也可能是因練習及飲食不平衡所致。身體健康與心靈健康，也有著相互關係。　

節錄自文匯報，作者呂瑋宗，2010/10/8

祖兒承認自己最近變胖，所以開始跑步狂操，想回復最佳狀態。
容祖兒日前為「香港亞洲流行音樂節」擔任嘉賓，向來纖瘦的她明顯飽滿不少。容祖兒自爆近日變胖了，所以積極跑步狂操，對於被指「變漂亮」，祖兒自嘲是「臉比較圓」。
受邀參加第五屆「香港亞洲流行音樂節」的容祖兒與梁靜茹、棒棒堂、林俊傑、鄭融及韓國團體Super Junior-M（SJ-M）等一起出席，承認自己確實肥了的容祖兒表示，因為如此才開始積極練跑，務求回復最佳狀態。

音樂節中，以SJ-M出場時最掀全晚高潮，令歌迷陷入瘋狂狀態。

此外，容祖兒的同門師弟林?日前爆出親密照，她表示：「我不是他的粉絲，所以不傷心啦！我覺得正常有男生有親密照片沒什麼，只是要挑選拍照的人不能出賣自己！」

問她以前談戀愛有拍過這種私密照片嗎？容祖兒回答：「沒有！我都睡得像豬一樣，聽說拍睡相會把靈魂拍走，所以我不會拍！」同場的鄭融聽聞則表示這種照片很甜蜜，自己不會抗拒，而歌手林俊傑對於早前緋聞女友陳立冷向記者潑水，他則澄清對方並非女朋友：「只是好朋友。事情都過去了，如果對記者造成困擾不好意思。」

節錄自世界日報，2011.03.27

科學家研發出1種不用站上磅秤，就能評估1個人是否過胖的新方法。

美國    研究人員今天指出，新的評估方法稱做「身體肥胖指數」（Body Adiposity Index），或稱BAI，所依據的是身高與臀圍的比例，比根據身高與體重比例的「身體質量指數」（body mass index,BMI）更具彈性。

BAI是較為複雜的身高與臀圍比例的計算，但醫護人員可利用電腦或計算機得出結果。

研究團隊將成果發表在「國際肥胖期刊」（Obesity）。

洛杉磯    南加州大學（University of Southern California）的伯格曼（Richard Bergerman）表示，利用BMI評估是否過重已有200年之久，但其並非毫無瑕疵。

舉例來說，即使BMI相同的男性與女性，脂肪囤積的程度並不相同；而BMI也無法適用於所有族裔；另外，BMI也不適用於運動選手，因為運動選手肌肉發達、脂肪比例低，雖然BMI 值顯示體重過重，然而卻並不代表過度肥胖。

研究團隊以墨西哥裔美國人的數據作為研究，並以高科技儀器「雙能量X光骨質密度儀」（DEXA）證實BAI的準確度；而另一方面，對於非裔美國人的研究也有類似結果，顯示BAI可應用在不同族群上。

研究團隊表示，BAI仍須稍加修正， 也需檢驗應用在白種人及更多族裔間的結果。不過團隊認為，BAI有望成為普及的新估算方法，特別是缺乏可靠磅秤的偏遠地區。

節錄自中央社，2011/3/5

【內容簡介】 【彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。

骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。

肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。

運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與肌耐力刻不容緩。】

 [運動! 健康生活維繫的根源]

從原理到實作, 從入門到進階, 囊括最實用的理論、營養和訓練方法, 本書皆鉅細靡遺一一向讀者闡明, 將使讀者對於運動的正確觀念、器材操作方式以及運動傷害預防的要點, 一點就通、豁然開朗。本書將能夠幫助讀者從最正確的運動中, 事半功倍的獲得最棒的成就。」

孔子說過: 「身體髮膚, 受之父母, 不敢毀傷, 孝之始也」, 其實身體髮膚若是毀傷了, 最痛的該是自己吧。像 iPhone, DSLR 等等產品都有使用手冊, 而最複雜的人體卻沒有在出生的時候附上一份使用手冊, 於是絕大多數的人都隨便使用身體, 造成這邊痠那邊痛, 全身小毛病不斷, 然後就找各種偏方亡羊補牢。其實只要好好正確的訓練身體, 就可以保持良好的使用狀態。

近年來健身風氣盛行, 許多人加入健身中心之後, 不管是做 Yoga 或有氧運動, 亦或是重量訓練, 都可能因為求好心切想要快速打造一副理想的身材, 結果不得要領, 成效不佳還是小事, 若是造成運動傷害可就得不償失。台灣健身人口取得資訊的來源大多是歐美健身雜誌, 那些雜誌為了刺激消費, 都請一些世界頂尖天賦異秉的健美者或運動員來做示範。然而我們必須承認自己只是一般人, 並沒有那樣的天賦, 如果照著他們的課表操作, 即使沒受傷, 也會深受挫折。更不幸萬一受傷了, 可能從此纏著你的後半輩子, 不得不特別小心啊。編輯自身運動十餘年來, 非常能體會這種切身之痛。

目前市面上這類的書, 有的書是賣猛男裸露的身材, 我們是要練身體, 不是練眼睛; 有的書示範動作太簡略, 中間的過程都不見了, 而往往這才是關鍵所在, 這些都不是認真對待自己身體的好書, 用不用心一看就知道了。當編輯發現到這本製作圖解精美又詳細, 一個項目分解成至少 3 個以上的動作, 在文中又不斷提醒姿勢避免受傷的好書之後如獲至寶, 如果這本書早一點出來不是更好嗎? 或許復健科的醫生就可以輕鬆一點了。於是趕快引進翻譯成中文版與有志一同的朋友們分享。本書為了更符合專業性與正確性, 特別邀請台灣最大健身網站 [鐵克健身中心] 具教練證照的譯者群來著手翻譯, 表示對本書的慎重, 也表示對讀者的尊重。

本書內容還包括營養的基本知識, 以及針對各種運動項目的課表規劃, 亦非常適合從事體育訓練的學生或選手。在製作上也考慮到讀者在操作時便於隨時參考, 特別做成軟皮精裝可攤平擺放, 更增實用性。

本書特色:

◎ 超過 125 項圖解訓練動作, 逐步教學幫助你精鍊完美的技巧

◎ 配合精美的解剖插圖, 讓你一眼就鎖定目標肌群

◎ 透過逐步教學與量身設計切中目標的訓練課程

◎ 內容同時涵蓋自由重量與固定式器械、健身房與居家訓練

◎ 靈活的課程, 適合任何體能狀態的男士與女士

◎ 對於訓練的準備工作、營養補充以及傷害預防, 皆提供寶貴的建議

節錄自世界新聞網，2011/2/24

舊金山巨人先前舉辦開放日活動，除了當家球星備受矚目之外，最令人眼睛為之一亮的，無疑是三壘手桑多瓦爾（Pablo Sandoval）瘋狂激瘦20公斤左右的身材。而《mercurynews.com》今天報導，桑多瓦爾不但體重直直下降，體脂肪也從原先的30％減少至19％，輕盈的體態勢必會大大幫助防守三壘的速度。

巨人三壘手桑多瓦爾在大聯盟素有「功夫熊貓」之稱，原因可想而知與180公分、111公斤的身材有很大關係。而儘管桑多瓦爾的防守能力優異，但體重帶來的負荷明顯已造成不小影響，讓功夫熊貓決定在休賽期來個大改造，總算在前奧運金牌好手歐布萊恩（Dan O'Brien）的幫助下，成功減去20多公斤的贅肉。

歐布萊恩透露在11月時，已收到在大聯盟球季結束後，巨人有位球員需要輔助進行減重訓練的消息，「當他來找我報到的時候，我根本認不出來他就是本人，知道後的第一個念頭是，天吶這是我見過最大隻的三壘手。」而對於成功減重，桑多瓦爾表示感覺真的很棒，「我的感覺超級讚，我相信今年的表現會有所不同。」

僅23歲的桑多爾瓦去年為巨人出賽152場，揮出151支安打、13支全壘打與63分打點，打擊率為2成68，雖然整體來看還算及格，但與2009年的他相較之下，確實成績受到體重增加的影響而下滑不少。桑多瓦爾在09年出賽153場，揮出189支安打、25支全壘打與90分打點，打擊率高達3成30。

節錄自美聯社，2011/2/22

人們跑步之前通常會首先伸展腰肢，拉腿及腳脛。但一項最新大型研究顯示，這類暖身活動並不見得有效，運動中同樣會受傷。本研究負責人、喬治華盛頓大學矯形外科醫生裴列斯(Dr. Daniel Pereles)表示：「通常跑步前5分鐘的伸展運動並不見得有效。」裴列斯將於周五在聖地亞哥美國矯形外科醫生協會的會議上宣讀其研究報告。裴列斯等人對大約2,700名經常跑步健身人士作了調查，據認為，這是首次採取隨機取樣方式，對該問題進行的控制性調查。接受調查人士包括所有年齡組別，各類人士，從馬拉松賽手至一般熱衷於慢跑人士。他們每周至少跑10英里(16公里)。裴列斯通過溫哥華的西蒙費莎大學(Simon Fraser University)的統計專家處理所蒐集的數據。部分專家認為，本研究方法有缺陷，因為5分鐘的伸展運動並不足夠，每一大肌肉群至少需要牽拉10分鐘才能對減少運動中損傷具有明顯作用。

節錄自星報，2011/2/19

有會員到青鳥健身會查詢，工作人員稱兩周後將恢復營業。

在全國有16間分店的內地著名會所青鳥健身俱樂部，位於北京的5間分店突然停業，2萬會員受到影響，有會員剛繳了8萬元（人民幣 下同）會費。一些會員到停業的會所討要會費，警方一度到場調查。

內地5星認證 分店欠租百萬

青鳥是北京最大的會員制健身俱樂部，是內地唯一由國家體育總局認證的5星級健身中心。其北京5家直營店週二（11日）突然宣佈同時暫停營業，未有說明原因及重開時間。

據內地傳媒報道，數千名會員曾經上門討要會費，但停業的分店均重門深鎖，有人致電報警。會員閻先生表示，他幾日前剛花7000元辦健身卡，才用了3次，就接到教練來電說停業了。另有一名年輕女會員表示，她一次繳了8年的會費，總數達8萬元。

本報記者昨日到青鳥百盛分店採訪，逾3萬平方呎的健身大廳空無一人，不時有會員前往查詢。職員稱，因公司股東更換，兩周內會恢復營業，到時會通知會員。據該店總經理傅大慶表示，百盛店拖欠了百萬元的舖租，其他4家分店狀 大致相同，都是被物業管理處封門。他說，作為預付費經營模式，會員繳費後會所最少需服務1年，老闆不想做下去也不行。

節錄自明報，2011/1/13

昨天（11日），青鳥健身的5家直營店突然宣佈暫停營業，數千名聽到消息的會員上門討要會費，卻都吃了閉門羹。中國之聲記者在百盛店就見證了這一情況。

主持人：請你來介紹一下青鳥健身百盛店下午的情況？

記者：我們是在下午4點接到的這個消息，並在網上查詢。打開青鳥健身網站首頁，沒有出現以往的類似於會員資訊、青鳥健身的新聞，首頁直接變成了一個通知，通知說，青鳥健身兆龍店、百盛店、安貞店、清華店、加州店將於2011年元月12日暫停營業，開業時間另行通知。

我們立即趕到了位於複興門百盛購物中心，購物中心十樓就是青鳥健身的百盛店。

到了一樓的星巴克，我就注意到這裡聚居了100多人，三三兩兩的聚在一起議論著，旁邊還停著警車，一旁還站著幾個員警。

我向一個保安打聽青鳥健身怎麼走，他指了指聚集的100多人說，他們都是找青鳥的，青鳥黃了。

隨後我瞭解到，聚集的這些人都是青鳥健身俱樂部的會員，他們一直都在這裡健身，剛剛得知青鳥關店的消息，有的是來取回自己的東西，有的是來討還會費的，因為他們繳納的會費都在萬元以上，有一個小姑娘繳納了8萬元的會費。

青鳥健身位於百盛購物中心10樓，面積達到了3000平方米。但是會員們到現場一看，這裡與往日不同，沒有了健身的熱鬧場面，也沒有了音樂，取而代之的卻是一把鐵鎖，健身俱樂部人去屋空。

會員們還發現原本通往10樓的電梯被封閉了，現在只能坐電梯到9樓，再步行走樓梯才能上10樓。電梯口還貼著一張蓋有青鳥健身俱樂部印章的通知，通知說青鳥在今天停止營業，開業時間待定。

由於找不到青鳥健身的負責人，會員們無法進入健身俱樂部，他們聚集在百盛購物中心一樓大聲的聲討，有人甚至提議破門而入。為了保證安全，百盛購物中心保衛部派人守在青鳥門口，維持現場秩序。

由於這些會員的素質比較高，加上有員警在現場，下午的秩序還是不錯的，沒有發生激烈的衝突。

主持人：會員們是什麼時候通過什麼管道得知青鳥健身關閉的？

記者：據我瞭解，有的會員是在昨天晚上接到了通知，這些會員在青鳥都有私人教練，教練們在昨晚接到了關店的通知就立刻告訴了會員，昨晚就有會員到百盛店討要會費。

還有一部分會員是在今天通過青鳥健身網站得知的，然後互相通知的。

但大部分會員卻是通過下午一條來自青鳥健身俱樂部的短信得知的，短信說“尊敬的會員朋友們，青鳥健身暫停營業，給您帶來的不便我們深表歉意。作為一個民營企業我們沒有國家的扶持，沒有財團的支持，在競爭激烈的市場當中，能支持到現在非常的不容易。

青鳥健身創造了很多第一，為行業輸送了很多人才，也為會員帶來了身與心的健康，請相信青鳥一定能跨過現在的困難，青鳥一定會堅強，望會員朋友們原諒並多多支持青鳥健身。”

主持人：是什麼原因讓這麼一個知名的健身俱樂部在一夜間關店了呢？

記者：其實根據上面這條短信，可以看得出來，資金出現了問題是倒閉的原因之一，因為短信提到了“一個民營企業我們沒有國家的扶持，沒有財團的支持”。

這個原因，我從青鳥的員工那裡也得到了證實，百盛店的一位員工就說，青鳥拖欠百盛購物中心至少兩個月的房租，大概不到100萬元。

在前段時間，百盛還給青鳥停了水，都是因為欠房租。

這位員工說，肯定是資金出現了問題，否則不至於不交房租讓人家停了水。

另外，這位員工說，他這個月的工資到現在也還沒有拿到。

節錄自環球網，作者楊鈞天、陳俊傑，2011/1/12

伊士邦健身俱樂部首度祭出買3000送8580元的新春運動福袋。

農曆新年即將於下週到來，為不讓各大百貨公司福袋搶盡鋒頭，伊士邦健身俱樂部即日起至2月22日也推出「新春運動福袋」，只要花上3000元就送價值8580元的各樣好禮，要讓消費者能健康愉悅地過個好年。

福袋內容好禮多多，有價值7200元的全國單月活力會籍2個月、BEING sport運動袋、BEING sport版OPEN小將或LOCK小醬布偶、BEING sport運動毛巾。此外，還可參加adidas運動用品紅包抽獎，歡迎民眾前往伊士邦健身俱樂部詢問，每人限購一組。

春節期間吃好睡好，但可千萬別忘了撥出時間運動一下。全台共有四館的伊士邦健身俱樂部，包括京站、民生、巨蛋、中壢店，春節期間的除夕至初二休館，初三、初四營業時間為上午10點至晚上10點，初五則恢復正常營業時間。而BEING spa的全台10家分館，包括春天、美麗信、大億、左營三越等四館初一即恢復正常營業時間，其餘六館皆於初三恢復正常營運時間；Befine阪急館初一即恢復正常營業時間。

節錄自自由時報，2011/1/27

早在電影《滿城盡帶黃金甲》上映期間，出品人張偉平曾與周潤發就“房車如廁”問題打過口水戰。近日有安徽衛視錄製《盛世歡歌2011安徽衛視春節聯歡晚會》的工作人員爆料，指蔡琴（訂閱蔡琴的新聞 蔡琴的圖集 蔡琴的明星村）擺譜。

工作人員爆料說，這次接待的明星中要求最高的是蔡琴，經紀人提出了不少要求，比如：要帶多達10人的隨從，“眾所周知，蔡琴演唱風格不似周傑倫，通常不需要龐大的舞蹈團隊。這10人的隨從除經紀人、助理外，還包括化妝師、音響師等，電視臺都配有專業化妝和音響，但是在蔡琴經紀人看來，電視臺‘專業’的比不上蔡琴‘私人’的。”

該工作人員還透露在起居方面，蔡琴經紀人也提出不少要求，“提出要在臥房內備有高檔跑步機，酒店健身房裡一應俱全，但是，蔡琴經紀人不僅堅持，還要求每天奉上新鮮的百合花給蔡琴養眼。”

對此蔡琴方面暫時未作出回應。

節錄自中國娛樂網，2011/1/24

總統府網站今天刊出最新1期治國週記，總統馬英九提到台灣現在每4個兒童中，就有1個體重過重，特別提醒全民一起減重，過年期間也不要放鬆。馬總統表示，自己有3次減重成功的經驗，平常每天都會量體重，並算出BMI（身體質量指數），把身體控制在不會過重的情況，到現在為止，BMI都還在24。馬總統認為，每天都運動不太容易，真要減肥，控制飲食還是比運動重要。

節錄自蘋果日報，2011/1/22

總統馬英九最新治國週記今(22)日出爐，這次馬總統要與全民談減重，馬總統還自爆，自己過去30年有3次減重經驗，雖稱不上減重達人，但也算有經驗，而且每天都會量體重，算出「BMI」，就是身體質量指數，把身體控制在一個不會過重的情況，到現在為止，BMI都還在24，吃飯也大概吃三分之二，還會細嚼慢嚥，這樣自然而然就不會吃那麼多。

馬總統在最新週國治記提到，台灣每4個兒童就有1個有過重或肥胖的現象，今年國民健康局推出「健康100，台灣動起來」的活動，希望揪團60萬人減重600公噸，因此，馬總統也提醒國人正確飲食及運動的重要性，並邀請國民健康局長邱淑媞及曾參與署立桃園醫院新屋分院體重控制班的桃園大坡國小老師黃詩媛，分享她的減重經驗，並教大家如何過個健康年。

馬總統也強調，談肥胖不是因愛漂亮，而是健康問題，因為「過重」或者是「肥胖」影響4成以上的台灣人口，現在台灣4個兒童中，就有一個體重過重或者是肥胖，而所謂「肥胖」就是比過重還要更胖的那一種。

馬總統也自爆，自己過去30年當中，也有3次減重經驗，所以在這方面也是有些經驗，他還謙虛的說，自己不能算達人，只能算是有經驗，「我每天都會在電子體重計上量體重，並算出『BMI』，就是身體質量指數，這樣較知自己的體重，把身體控制在一個不會過重的情況，到現在為止，BMI都還在24」，也因為有這些控制的關係，馬總統覺得他現在運動的成績比過去都好，這點讓他最高興。

兩個月減重6公斤的黃詩媛也透露，以前都是用錯誤方式減重，曾試過3天都只吃蘋果，不僅效果不是很好，對身體也不好，最後復胖的時候比之前減重前都胖，邱淑媞也馬上附和表示，「這是溜溜球效應」。

不過，黃詩媛說，後來她參加桃園署立醫院的減重班，第一次減重的時候，在前後有做抽血檢驗，營養師也覺得她的體型可能只有稍微過重，但經過檢查後發現我的體脂肪率非常高40%。

邱淑媞強調，其實這是一個很嚴重的問題，東方人體型看起來沒像外國人胖的很嚴重，可是常常比較不運動，體脂肪率比較高。所以，「世界衛生組織」幫亞洲人訂的身體質量指數標準比西方人嚴，其實沒像人家那麼重時，體脂肪若已經很高，代謝症候群、血脂肪、血糖、血壓高的比例就會非常多了。

馬總統也提到，減重的關鍵要每個人每天都運動很多次不太容易，所以，控制飲食其實是最重要的，比運動還重要，但怎麼吃才能吃出健康？他就有一個體會，像後來開始減重的時候，飯當然沒有吃這麼多，大概吃三分之二，醫生、營養師也要她細嚼慢嚥，要他咀嚼35下，這樣的結果就是吃飯的時間稍微增加一點，但是咬得很碎、消化比較好，自然而然就不會吃那麼多。

邱淑媞則說，大家會擔心控制飲食是不是就是很難吃、吃不飽，生活變成黑白的？其實並不會，以75公斤的男性午餐或晚餐可以吃的份量為例，一盤700大卡，可以有魚、蔬菜、蕃茄、也有菠菜，搭配兩個水果，湯不要放炸的東西，蠻清淡，放了一些蔬菜類，增加纖維攝取量。

當然，飯非常重要，台灣在地的米，紫米搭配起來，像米飯、紫米、甚至於像薏仁、綠豆，這些食物對身體非常好，除了提供澱粉類，碳水化合物是最單純的熱量來源，碳水化合物在體內燃燒完全就是變成二氧化碳跟水，對身體沒有什麼負擔，二氧化碳就呼出去，水就排出來，而且熱量也不高，也不會去拌油，這樣的做法，其實是吃的份量很足夠，像這樣一碗很多女生可能就吃不完了，這一碗的熱量並沒有超過280卡。

邱淑媞表示，吃飯真的是劃得來的事情，如果你不吃飯，吃別的東西，過年時大家都在吃點心，這到底有多可怕？如果吃花生糖一片，221大卡相當於這一碗飯量，才一片就要爬1535階或走路71分鐘才消耗得掉；如果吃了奶茶重量杯，就要把101全部給它爬完，要爬2千多階才能消耗得掉，所以年節時，大家就是點心吃少一點，鼓勵大家喝開水、喝茶或者吃水果。

至於橘子雖然甜但是熱量比那些零食低很多，多吃水果，不要在電視前面待太久，最好出去走一走，唱卡拉ok也不錯，但是唱卡拉ok時不要叫很多那些東西來吃，這樣會破功，希望大家可以少攝取一些多餘的熱量，過一個非常健康的年。

馬總統也說，馬上要過年了，大家難免會多吃一點，如果實在跑不掉多吃了一點，也許第二天就儘量少吃一點，能夠平衡一下，因為肥胖的兒童有二分之一的機會，會變成肥胖的成人，肥胖的青少年變成肥胖成人的機率更高，可以達三分之二，肥胖很明顯地都是心血管疾病最主要的來源。

因此，馬總統說，勸大家減重，不是只為愛漂亮，真的是為了國民健康，因此一方面要儘量運動，但關鍵還是要健康的吃，最好從生活習慣方面來做。

節錄自NOWnews，2011/1/22

繼7月中收掉公館店，Action Life緹力士健身中心位於信義區的世貿館也確定閉館，明正式關閉，恐流失近千名會員；緹力士目前北部僅剩中和、大直兩館。

信義區健身中心競爭日益激烈，101大樓內有World Gym、附近仍有那米哥、GO GYM等健身中心。

位於Neo19的緹力士世貿館由於租金過高，超過10年場館過於老舊，無法與其他新健身中心相抗衡，長期無法達到損益兩平，今年底確定熄燈閉館、不另建新館；業者預估世貿館定點會員1500名至少流失一半以上。

世貿館會員需於明年1月3日前，辦理退費等配套措施，單點會員可轉往其他二地點使用，若續約最多可補一個半月的會籍。

節錄自聯合報，作者林佳儀，2010/12/31