台灣的孕媽咪不愛運動，一來是怕動了胎氣，二來不知該怎麼運動，台灣周產期醫學調查，每5個孕婦就有一個是吃太多、動太少而過重。

但有研究顯示，適度運動能控制體重且有助順產，現在，有孕婦瑜珈、水中有氧、飛輪，提供安全又多樣的運動選擇。

25歲的陳雅秀預期產就在這幾天，她一共報名2期共20堂課的飛輪課，每次上課前，先由護士量血壓體重，3、40分鐘運動下來，有點喘但不吃力，她說，以前沒有運動習慣，自從懷孕3個月開始踩飛輪，家人都說她氣色好、更有活力，懷孕中晚期體重突然快速增加，也靠運動控制體重。

台安醫院預防醫學部主任周輝政指出，國內孕婦普遍過重，不但妊娠高血壓與糖尿病風險升高，在生產時，也常常寶寶的頭已經露出，媽媽卻已經沒有力氣，接生的醫師只好又推又拉或用真空吸引器，想辦法把寶寶推出母體，否則就得要剖腹產。

周輝政說，雖然國內的研究資料不足，又有無痛分娩等變項因素，但是，國外有研究顯示，孕期運動能縮短產程，孕婦一週運動2、3次，血氧增加，寶寶受惠，認知與智商表現都會較好。

很多孕婦為把散步、爬樓梯當運動，周輝政卻認為，散步的運動強度不足，爬樓梯則會使大腹便便的孕婦增加關節負擔，跌倒時也可能呼救無門，全台率先開設孕婦瑜珈與水中有氧班的台安醫院，現在也開辦孕婦飛輪班，提供孕婦更多有氧運動選擇，提倡孕婦適度運動的觀念，讓運動成為優生的一環。 

節錄自中央社，2007/12/6