經常按摩有助高血壓患者安然過冬 @ 健康達人--健康DotCom

冬季，高血壓患者除了必要的藥物治療、注意保暖、適量運動、少吃鹽、不飲酒外，還可進行按摩，可舒緩心情，有助於控制血壓。

具體方法是：提拿上下肢、腹部；雙手自肩背部向下推至足跟處；再從背部按揉到下肢；點揉肝俞穴(在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處)、心俞穴(位於第五胸椎棘突下，旁開1.5寸處)、腎俞穴(位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處)；拇指揉按太陽穴(眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處)、風池穴(頭後頸部兩側凹陷處)、湧泉穴(位於足掌前部凹陷處，第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)、內關穴(掌側腕橫紋上2寸處)、足三里穴(位於外膝眼下3寸，脛骨外側約1橫指處)。