最新國人運動行為調查顯示，近四成七國人過去兩周沒有運動，男性運動比率較上一次、民國九十四年的調查結果略增三個百分點，女性反降一點五個百分點；尤其身體質量指數低於十八點五、屬BMI值過輕者，運動比率明顯偏低，這群又瘦又不運動的族群，未來容易導致骨質疏鬆及老年失能。

國民健康局昨公佈「九十八年國民健康調查」，針對全台十八歲以上成人隨機抽樣，有效面訪兩萬零三十六人。這次調查發現過去兩周做運動者，比九十四年調查時增加一個百分點，男性運動人口上升、增加三個百分點，女性則略減一點五個百分點；不論男女，最常做的運動都是散步、健走與騎單車，超過六十五歲之後，運動比率均明顯下降。

若依BMI值分組比較運動情形，國健局局長邱淑媞指出，以BMI值「正常」作為標準，發現BMI值超過二十四的「過重」與「肥胖」族群，運動情形較為積極，但BMI值「過輕」族群，有運動者只有正常體重者的一半。

邱淑媞表示，適當的身體活動可提升體能狀況，雖然運動有助於甩肉，但過瘦者也要多運動來增加體能，否則將會成為骨鬆候選人，老年時恐怕容易跌倒、造成失能，國健局建議成人，每週應從事中等費力運動五次、每次累積三十分鐘以上。

文化大學體育系教授林正常指出，過瘦又不運動者，不只體能受影響、免疫力也會受影響，導致死亡率增加。他呼籲平時有運動者，若持續兩周不動，原本訓練效果就會失去，需要花更多時間才能彌補回來，因此，應養成規律的運動習慣為佳。

節錄自人間福報，作者張雅雯，2011/1/20