我遇過一個二十幾歲的年輕女性患者，她的身高166公分、體重80公斤，舒張壓160 mmHg。做過抽血檢查後，發現她的血糖高，膽固醇也高。事實上，不管什麼樣的年齡，對血壓最大的影響就是體重，尤其身材肥胖的人血壓特別難降。但一旦決心減肥，對改善高血壓就有莫大的好處。我們以一位身高160公分、體重80公斤、治療前血壓為160/110mmHg的中年女性患者為例，若以藥物治療的話，她必須服用3、4種藥物才能將血壓降到標準值。但如果她能將體重減至60公斤，可能連藥都不必服用，血壓就能降到標準值。想要遠離高血壓，減輕體重絕對是很重要的一步。
瘦高的女生，可能有二尖瓣脫垂卻不自知！
歷史上傳說西施總是捧心，表現出不舒服的樣子，而現代醫學界則根據此研判她可能罹患了「二尖瓣脫垂」。二尖瓣脫垂的英文縮寫為「MVP」，在一般人口盛行率為2％?3％。這種疾病常發生在年輕女性身上，而其中相當多的患者都是高瘦身材。以我的看診經驗，往往一看到某些女性患者就可以猜測她是否有此病症，除了瘦高是一個特徵，而胸骨略向內的體態也常是二尖瓣脫垂患者。這種體態在男性二尖瓣脫垂患者中更普遍。
更年期婦女更要注意心臟
影響動脈硬化進行的其中一個重要角色，就是「女性荷爾蒙」。停經前的女性較少罹患缺血性心臟病，其中一個原因是女性荷爾蒙能降低身體裡「低密度膽固醇HDL」的含量，而這種「低密度膽固醇HDL」對血管壁具有破壞作用。在停經之前，女性平均的HDL要比男性高10左右。
心跳100，要小心
在正常情況下，我們並不會感覺到自己的心跳，如果突然感覺心臟突然砰砰跳動，撞擊著自己的心口，那就是「心悸」。有時由於心跳太快、太集中，才使得我們對心跳的感受變得明顯。因此所謂「心悸」，簡單來說就是可以感覺到自己的心在跳。很多人都有心悸的經驗，尤其是女性，這種現象的發生不是因為特定原因才會引起，在任何時間、地點，都可能持續或陣發地感覺自己的心在跳動。
你的心跳正常嗎？
正常成年人的心跳，是每分鐘60到?100下，兒童的心跳則可以到達100下。如果心跳太快或太慢，會影響血液輸送工作，當然會對身體機能造成影響。
一般心臟如果受到某些因素影響而不規則跳動時，心臟就會反撲阻止，最後就不跳動。心臟一旦不跳動，後續的結果非常清楚的，就是血小板凝集、血管栓塞，最後導致各個器官因為收不到養分而衰竭。這種情形從病發到死亡過程非常快
速，是猝死的原因之一。偶發性的心跳不正常是可能發生的，不必太過緊張，但如果心跳過速引起頭暈、冒冷汗，和意識不清等現象，就要立刻求醫。
節錄自中時樂活，2011/2/22
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