別再以為長壽的人一定愛乾淨。美國老年醫學會期刊（Journal of the American Geriatrics Society）中有篇研究發現，活到95歲以上的人在控制體重、飲食均衡、或是運動方面，似乎並沒有比一般人好多少。

Yeshiva大學愛因斯坦醫學院的Nir Barzilai醫師表示，如果你有正確的基因，或許你不用到健身房、吃油炸食物與霜淇淋、喝酒、抽菸，還是可以計劃著你的100歲壽宴；但你可能要真的活到100歲才知道自己有沒有這種長壽基因。

所以還是不能放棄健康的生活習慣！

這次的研究對像是477位中歐猶太人，因為他們的基因比其他族群具一致性，年齡在95-109歲之間，平均是97或98歲，全部都是自己料理生活，近四分之三是女性。

研究人員在他們70歲時請他們描述生活習慣，並與3千多位年紀相仿的人比較，70歲比較能代表他們日後的生活習慣；結果發現，雖然比較長壽的男女在某些衛生習慣上比較良好，但整體上不會比對照組好多少。

例如，雖然長壽的男性過重或肥胖比例較低（47.8％vs.55％），但長壽的女性過重或肥胖比例就比較高（43.8％vs.41.2％）。這可能與肥胖的時期有關，因為只有9.6％長壽的女性在一生中的某個時期是肥胖的，但其他女性是16.2％；4.5％的長壽男性在一生中的某個時期是肥胖的，但其他男性是12.1％。

在運動方面，只有43％長壽的男性經常運動，但其他男性是57.2％；經常運動的長壽女性有47％，但其他女性則只有44.1％。

在其他習慣方面，各組每天的飲酒量類似，嘗試低熱量飲食的比例也類似。有近30％的長壽女性抽菸，其他女性則只有26.2％；有近60％的長壽男性抽菸，其他男性則只有75％；有抽菸的定義是抽超過100支。

這些人為什麼會長壽呢？有近35％的女性與25％的男性認為自己是因為基因好的緣故。飲食、活動、正面的態度、社會或家庭支持、不抽菸或少喝酒、保持忙碌、幸運、神或宗教、做善事等也佔少部份的原因。

這些答案都少與衛生習慣相關，有些肥胖或過重的人甚至認為飲食才是活得久的原因。所以優良基因可能是最合乎邏輯的答案，因為超過三分之二的人有長壽家族史。

波士頓大學的Thomas Perls醫師也認為長壽是遺傳，但可能沒那麼簡單。除了基因以外，家族成員可能具有相同的教育程度，收入較高、健康情況更理想。但也不應該為此放棄良好的衛生習慣，只因為家中有人長壽，就以為做什麼都行，畢竟還不知道多少人具有這種特殊基因。

之前曾有研究指出，良好的衛生習慣可增加多達8年的壽命，如果以美國人平均壽命80歲來看，如果你超過88歲，那你可能是有長壽基因的幸運兒。

節錄自24drs.com，2011-08-09