運動可以紓壓，也可以找靈感。最近當導演拍國片，開創億萬票房的作家九把刀，鼓勵青少年學生多跑步。他說，自己本來也是個“很爛的跑步咖”，但養成跑步習慣後，心情不好，或是寫作狀況不理想的時候，就算是半夜兩、三點，也會出門跑步。

董氏基金會最近調查推估，五都的100萬名國高中生中，約18萬人有明顯的憂鬱情緒困擾。為了鼓勵學生以運動“趕跑”憂鬱情緒，今年9月起，董氏與維他露基金會，在20所國高中職推動第二階段的“樂動少年養成計畫”，呼籲青少年有空多跑跑操場，以運動紓壓，也請九把刀擔任代言人，分享自己的經驗。

九把刀說，他原本很討厭跑步，到了要當兵時，“怕被別人認出來”，不會跑步很丟臉，緊急“特訓”2個月，跑完3000公尺。剛開始跑到一半，膝蓋就痛到不行，因為驕傲，又怕丟臉，所以就咬著牙逼自己繼續跑下去。

即使後來退伍了，因為已養成運動習慣，九把刀每週一定會跑步及游泳。直到之前拍片當導演，若在家裡有空檔2小時，也會抽出1小時去跑步。九把刀也說，或許不少學生都跟他一樣，對跑步不擅長，是“很爛的跑步咖”，但只要堅持下去，勇於挑戰，完成之後，就會帶來更大的成就感。

節錄自聯合新聞網，2011-9-16