在這個以瘦為美的世界裏，減肥是件司空見慣的事情啦，現在就看看明星們是怎麼減肥的吧。娛樂圈裏的明星們更是把該理念發揮到拉極致，減肥成拉每個明星的必修課，而格外在乎身材的大小S更是對此都有自己的秘訣。 大S對自己美的要求甚至會有些苛刻，全身上下每個細節都不會放過，怎麼會允許自己身上有贅肉呢，為啦讓自己的身材更好，她可是大費苦心啊。

大S減肥的方法的確實是很多很多，跟大家分享下吧，1.蘋果優酪乳減肥法，全天只吃蘋果喝優酪乳，其他的東西不去吃，堅持三天為一個週期。但這樣對胃的傷害是很大的，而且減掉得僅僅是水分，過幾天又會漲回來的，所以不推薦大家使用。2.香蕉減肥，就是全天只吃香蕉。香蕉確實是有減肥的功效，光吃香蕉的話確實是會瘦的，但這樣會營養不良，會對身體健康產生危害。3.減肥茶減肥，減肥茶一般都是會有瀉藥的作用，喝啦就會拉肚子，瘦拉減掉得也只是水分，如果有便秘的困擾，可以喝點減肥茶，但是如果長期喝減肥茶的話，對身體傷害也是挺大的。

大S的減肥經驗，1.多喝水，加快新陳代謝，這樣不僅有利於減肥，而且還會起到美容的作用，一舉兩得。2.多吃膳食纖維的食物，新鮮的水果蔬菜，盡量少吃甜食含熱量太高的食物，這樣不僅不會對身體有傷害，還更利於身體的健康。3.減肥就要配合適量的運動，每天都堅持做一定量的運動，平時可以把坐車改成步行，不要長坐不運動，這樣更容易積攢脂肪。

對於減肥不能盲目去嘗試五花八門的減肥方法，這樣會傷害到身體，要健康減肥，藥物減肥盡量避免。

小S對減肥也沒少下功夫，來看看她是怎麼減肥的吧，小S減肥很執著所以她的減肥效果也是有目共睹的。小S喜歡跳舞，所以她就靠跳減肥瘦身操來塑造身材，這也是她一直保持著好身材的秘笈。而且小S生完寶寶後，她的月子餐點都是營養師全力打造的，盡量不去接觸高熱量的食物，因此即使生完寶寶小S的身材還是一樣火辣。

小S的減肥經驗：1.平時要多加運動，不要利用節食去減肥，這樣不僅不能減肥更傷害身體。2.產後一定要注意營養搭配，不要暴飲暴食。3.可以利用塑身衣去幫助你，會有一定得效果的。

大家減肥都會很心急，恨不得馬上就能變瘦，但減肥急不得，平時要多加運動，堅持去運動，養成一些良好的生活習慣、飲食習慣，這樣想不瘦都難哦。

節錄自Medical Daily，2011-12-14