許多民眾在年假過後體重上升，到醫院掛減重門診。圖為民眾在量測體脂肪。

許多人在年節期間大吃大喝，醫師發現近來減重門診患者增約3成，還有女子因年後體重增至65公斤，為減肥連續3天只喝水，卻因受不了又暴食而來求醫。醫師表示，民眾減重時可少吃但不能不吃，建議吃七分飽，每日喝足2000c.c.水，搭配運動，一個月即可減掉3公斤。

萬芳醫院肥胖防治中心醫師林硯農昨指，年後減重最好把握在一個月內黃金期，因一個月後再想減重，民眾常忘了已肥了好幾公斤，失去減重動力。而據他近日收治的患者，大多主訴年節期間胖了2、3公斤。

萬芳醫院減重特別門診個案管理師張家恩表示，年後來該院減重門診患者增加約3成，其中不乏已自行減重失敗者。她指日前即有一名23歲妙齡女子，未說明自己原體重有多少，但指年後肥到65公斤，嚇到3天不進食、只喝水，後因餓到受不了又暴食，才來就醫。

少吃喝水多運動

林硯農指民眾要減重可少吃，但還是要吃，麵、飯等澱粉類份量要減半，青菜份量增多，另要搭配運動、每天喝足2000c.c.水，才能提高身體基礎代謝率。開業減重醫師蕭敦仁也指近來門診收治減重患者，增加約3成。

節錄自蘋果日報，作者高子航，2012-2-12