節錄自Kpopn，作者D.W.，2012-5-29
2AM 昶旻的減肥食譜大公開！
在 MBC 《來玩吧》的廚藝王特輯中，昶旻讓大家看了他自己的減肥菜單。大家都知道昶旻在瘦了 30 公斤之後才有今天的身材，節目上，昶旻也談了談自己的減肥歷程：「我其實在減肥的過程中沒有經過『不吃』這種難過的經歷，減肥中還是可以吃好吃的食物阿，我還做了一份菜單。」
基於對冰淇淋的熱愛，昶旻還特別提到自己的「手作香蕉冰淇淋」，以新鮮香蕉與拖脂牛奶和堅果製成：「成員們比我還喜歡這道菜 (指冰淇淋)。」
至於國外要練身材的人都會食用白乾酪的概念，昶旻解釋：「那是 0% 脂肪的，在練身材的人睡覺前會吃這種起司，但這種起司的保存期限很短，也還沒進到我們國家市場。」
有來賓問：「如果你照著那食譜吃，不會變重嗎？」昶旻回答：「其實不會，大象也是草食性動物呀！如果你吃太多，就會變重，要一點一點的吃、還要適量。」
大家都有把昶旻的減肥技巧記下來嗎？減肥中還能吃香蕉冰淇淋真的是很幸福呢！
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