節錄自台灣新生報，作者蘇湘雲，2013-4-18

美國最新研究發現，常喝酒的人規律做有氧運動，可以幫助減緩酒精傷害，大腦受損較不會那麼嚴重，且運動說不定還能扭轉乾坤，幫助恢復大腦受損組織。

美國科羅拉多大學柏德爾分校研究顯示，有重度喝酒習慣的人若規律進行健行、跑步、騎腳踏車等有氧運動，大腦「白質」受損程度就會比較輕微。

該大學心理學與神經科學系博士生荷莉絲‧卡蘿莉為研究首席作者，她表示，大腦組成成份主要分為白質與灰質，白質是由神經細胞束所組成，負責連結大腦各部組織。

卡蘿莉指出，研究結果發現，一個人若大量喝酒又大量運動，酒精似乎較不會傷害大腦白質。但若一個人大量喝酒，又不運動，大腦白質很容易就受到損害，連結、傳導功能就會大大減弱。

這項研究本周已發表於「酒精中毒：臨床實驗研究」期刊。

總共有六十人參與研究計畫，分別為三十七名男性與二十三名女性，這些人都有中、重度喝酒習慣。研究人員評估他們喝酒的情況，並詢問他們是否曾嘗試控制喝酒酒量，及其運動量、運動頻率。