對徐醫生印象：

同事：徐醫生是個很熱情的人，精力也特別充沛，見人總是樂呵呵的。

患者：徐醫生很年輕，但對我們患者特別有耐心，看病也非常細心，問診問得很詳細。

健康並不一定要有豹一般的速度，健康也並不需要有熊一樣的力量，但是，健康需要一個強健的體魄，需要擁有良好的精神狀態以及良好的適應能力，如對社會、對生活、對工作等，同時健康也需要精心的呵護，這種呵護不是溫室對花朵的呵護，也不是疾風對勁草的錘煉，而是流水不腐，戶樞不蠹。沒錯，就是運動，而且是有氧運動，雖然影響健康有多方面，但是我認為運動是其中至關重要的一環，我對此深有體會。

我從小體質孱弱，身材矮小，也許是好奇心太重，我比同齡胎兒早一個月來到世上，據母親描述，我出生的時候還沒有一只普通的貓咪大，重不足三斤，用中醫的話說就是先天不足。從我記事起就感冒不斷，而且一感冒還不容易好，嚴重時今天左屁股一針，明天右屁股一針，到最後，兩個“屁屁”布滿了針眼，都沒地方再下針了。這種狀況一直持續到了初三。那一年體育被納入考試成績之中，100米、立定跳遠、鉛球、1500米，無奈之下，我開始練習長跑。那時家距學校5公裏左右，我每天摸黑出發，跑步上學，剛開始時走多于跑，慢慢地走、跑各一半，到最後一口氣就能跑到學校，跑了足足有4個月。

後來體育不列入考試成績，我也就結束了跑步上學。但那4個月的長跑，卻給身體帶來了巨大的好處，三年的高中學習繁重，也沒有時間再鍛煉身體，我卻沒有任何疲憊之感，更讓我驚訝的是三年中只感冒了兩次，在以前是不敢想象的，身高也從剛入高中時的158厘米，升到了170厘米，雖然還是不高，但對我來說很不錯啦！最開心的還是父母，因為他們的兒子至少看起來不是個“矮子。

但由于三年沒有鍛煉，將我4個月跑步積累的資本以及青春期發育對身體的好處消耗殆盡。到了大學，半年時間我的體重從63公斤長到了73公斤，足足10公斤吶，其實這些都是體質虛弱的表現。

由于曾經感受到過運動帶來的好處，我又開始堅持運動起來，有時跑步，有時打球，或者登山，並注意控制飲食，體重漸漸穩定在68公斤左右，工作以後，也沒有改變這習慣，不過鍛煉時間只能在工作之余，而且運動的地方也有所限制，于是我辦了健身卡，利用下班後的時間健身，後來又改換遊泳，再後來學太極拳、八段錦、五禽戲等中國傳統的養生功法。 　

我感覺一直做一種運動比較容易產生懈怠，而且跑步又枯燥，因此我不斷地變換鍛煉的方式，每種方式不求技術有多好，只是為了讓身體動起來，並且要動得開心。運動讓我身體始終充滿活力，而且駝背也不甚明顯了，工作再忙再累，睡一覺後又精力充沛，而且基本與感冒無緣。先天不足對我來說如同一場夢幻，醒來後似曾有過記憶罷了，因此我堅信先天不足後天可以補，正如俗語說：“亡羊補牢，猶未晚也”，健康也是一樣。

中醫自古認為“上工治未病”，重視養生，養生的重點在健康而不是疾病，講究的是如何不生病，而不是如何治療疾病，因此，我對健康達人的定義是：擅長養生，通曉理念，握有方法，傳于大眾。

最後結合自己的專業，下面一段養生箴言，與各位愛好健康的人士共勉：順四時，慎起居，節飲食，勤運動，寬胸懷，持不懈。

節錄自金陵晚報，2010/6/21