美軍改變傳統的體能訓練課程，將普拉提健身操（Pilates）和瑜伽（yoga）健身動作引入，先要減少新兵的體重，同時加強他們的體能。

據《紐約時報》報道，在美軍五個主要的新兵訓練基地，傳統的仰臥起坐、俯地挺身、長跑等訓練方式，已逐步讓位于普拉提操和瑜伽。這些基地每年要對14萬5000名新兵進行訓練。

近10年來，軍事訓練的目的是，減少訓練中的傷損，以及提高在阿富汗等地區作戰的能力。但是，新型訓練也是為了解決一個急迫的問題，即新兵體重超重，體格不佳。

負責軍人基礎訓練的赫脫林中將說︰“我們發現，現在新兵體形不如過去，這不只是軍方面臨的問題，這是一個全國性的問題。”

超重已成為軍方拒絕招募一些申請入伍的人的主要原因，這問題存在已經有一段時間了，只是現在美國青年腰圍粗大更嚴重。今年一群退休將軍發表了一份報告，題目就是“太胖了，不能打仗”。

報告說︰“從1995至2008年，在有可能應召入伍的青年中，因超重而被拒的人的比例已上升到近70%。”

雖然軍方排除了那些身體過于肥胖、體能虛弱的人選，但是當局仍然發現新兵中許多人的體力和耐力不如過去的士兵。一些軍官斷言，這都是垃圾食品、電腦游戲，再加上許多中學減少了體育課而造成的。許多新兵很難達到軍方的健康標準，越來越多的人在訓練中受傷。

赫脫林說，在一個訓練中心，2006年男兵中未能通過最基礎體能測試的比例高達20%以上，2000年只是4%。女兵未能通過測試的比例更高。

另一份調查表明，在一個訓練中心，2002年3名新兵在訓練中恥骨斷裂，但是去年已增加到39名。赫脫林解釋這一現象的原因是，承重訓練不夠，喝過多的含糖汽水，但是缺少鈣和鐵的攝取。

新的訓練項目加入更多的伸展運動，加強腹部和臀部的訓練，增加敏捷和平衡練習，逐步增加難度，並制定了互相有關聯的長期訓練課程。傳統的訓練方式雖然有利于提高體能和耐力，但是經常導致新兵受傷。

節錄自倍可親，2010/9/4