close
健身室，顧名思義是在室內運動；英國卻倡議「室外健身室」，鼓勵國民步出Gym房、走到戶外去做運動。
好處是身心更舒暢、省錢又環保，而最大優點是，可以多消耗20%熱量。
埃塞克斯大學的實驗發現，不論慢跑、競步、做體操或「樹幹俯臥撐」，由於需要保暖抵風寒，以及在不平坦地面保持平衡，身體會消耗額外熱量，清新空氣亦能有助提升活動效益。
節錄自am730.com.hk，2010/12/31
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
