01. 校園健走活動前做暖身操
02. 校園健走活動前做暖身操
03. 校園健走活動使教職員在下班後更加活力充沛
04.崑山科大學務長率領學校職員師生一起健走
現代人工作負荷重，工作壓力大，過勞案例頻傳，許多上班族因缺乏運動以及適當休息，引發許多文明疾病，崑山科技大學特別於三月中旬起舉辦「崑山校園趴趴GO」校園健走活動，期望校內師生能透過健走活動，享受運動歡樂同時也能增進彼此情誼。
以往交通不發達的年代，每人每天約可以走上3萬步，「健步如飛」可說是健康象徵，但當今能做到的人少之又少，現代人終日乘坐於電腦前辦公，容易累積肝脂肪，引發腰、肩、頭部疼痛，情緒憂鬱等多種現代文明疾病，降低工作效率與身體健康。崑山科大主辦單位衛保組洪美娟老師表示，為養成教職員生規律運動習慣，增進健康體位觀念，特別於每週二、四教職員生下班下課後，進行為期24次的校內員生健走活動，教職員們齊聚於該校體育館，繞行校園兩圈共三公里，透過快步健走以及計步器的配戴，達成每週運動目標。
洪美娟說，為增進師生參與意願，凡至6月份活動結束後體重下降最多者前三名，即可獲得價值近三千元的體脂肪儀器、超商禮券多種好禮，其餘參與者亦可獲得計步器、福袋等多項好禮，活動吸引校內超過百名師生報名參加。活動至今舉辦近一周，引發校園健走風潮，原先下班後急奔返家的教職員生自發性地揪團參加，人數以倍數增加，讓崑大增添不少生氣。報名參加健走活動的會計室孫美玲主任表示，參加此次健走活動，感覺身體血液循環與肩部疼痛變好了，回到家的心情也更愉悅，許多辦公室的同事看到這樣的改變也想一同參加，更能藉此機會認識了不少其他愛好健走的同仁。
帶頭健走的崑山科大學務長謝松煌表示，透過此類健康的活動，除了兼顧師生的身體健康，讓人有好心情外，也能加強辦公學習效率，非常值得推廣。除了校園健走活動外，崑山也在校園內推廣低卡、少油少鹽的健康套餐活動，以及健康促進講座，期盼透過健康體位的管理，營造崑山成為健康、快樂的校園環境。
節錄自中央社，2011-03-21
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