防“胖”於未然，彭亨消拯局為超重消拯員進行瘦身計劃，成為州內第一個推動內部減重運動的政府單位。

這項由彭亨消防及拯救局為消拯員主辦，在班台士拔海邊進行3天2夜的“瘦身計劃”，也獲得州衛生局全面配合，派出營養師、醫藥專科醫生、公共衛生醫藥專科醫生等助陣。

納茲利：45人列肥胖組別

彭亨消拯局副局長納茲利為“瘦身計劃”主持閉幕禮時指出，這是該局首次舉辦類似運動，宗旨是協助所有消拯員通過均衡飲食及適當運動控制體重。

“州內目前總共有900名消拯員，其中約有45人已被列入肥胖組別，另有5人是屬於肥胖邊緣，在肥胖還沒有成為消拯局的大問題前，我們必須採取積極的防範措施。

體重不影響執行日常任務

我們今次是依據消拯員的身體質量指數（BMI），挑選出面對肥胖問題或已在肥胖邊緣者參加瘦身計劃，以便體重不會影響他們執行日常任務。”

他披露，50名參與瘦身計劃的消拯員，他們的BMI值介於30至55kg/㎡，平均體重皆超過100公斤。

此外，他表示，所有參加今次瘦身計劃的消拯員，他們的體重在未來6個內均會受到衛生局監督及跟進，確保他們在今年11月間能夠達到減重目標。

諾艾查：缺乏飲食知識，工作壓力是肥胖主因

另一方面，參與這計劃的公共衛生醫藥專科醫生諾艾查指出，經過她向消拯員的瞭解及觀察後，相信工作壓力及缺乏飲食知識是導致消拯員面對肥胖問題的主因。

她說，沉重的工作壓力會導致許多消拯員，在不知不覺中吃入過量食物，加上缺乏均衡飲食的知識，肥胖就很容易纏上他們。

教導計算食物卡路

“因此，我們在這次的瘦身計劃裡，提供了他們如何計算食物的卡路里及熱量。”

她披露，消拯員每天需要約1千800大卡，而這也必須每天進行1小時的運動，來達到均衡及保持活力的生活方式。

在這項為期3天2夜的瘦身計劃營裡，參與的消拯員除了聆聽及學習各種飲食計算及營養講座外，同時也進行正確的戶外運動及體能測試。

為了配合瘦身計劃，營員的三餐均是在“少糖、少鹽及少油”的概念下烹煮。

節錄自星洲日報，2011.04.22