減肥失敗的人們早就懷疑：胖人真的減不了肥。

科學家日前證實，絕大多數嘗試節食或運動減肥的肥胖人群體重都會反彈。

在英國每年的1200萬節食減肥人群中，只有不到10%能成功減去大量體重，而其中絕大多數人會在一年內反彈。

該研究進一步印證了“溜溜球節食效應”的流行，它是指減肥者陷入反覆減肥的惡性迴圈。共有2.5萬人參與了此項調查。

醫學研究理事會國家衛生與發展調查機構的科學家得出結論，最好從開始就不要長胖。

受訪者中有5362人於1946年出生，另有兩萬人於1958年出生，研究人員自其出生後就開始跟蹤調查，包括測量體重、血壓，並評估他們的生活方式。研究發現，兩組人群都在20世紀80年代開始增重，且此後體重持續增加。

理事會體型研究項目負責人麗貝卡 哈代博士說：“人們一旦超重，就會不可收拾地胖下去。很難瘦回來。”

“有些人可以減掉一些體重，但很少有人減到正常。最好的辦法就是從開始就不要長胖。”

“對男性而言，年齡越大體重越高。而女性體重則是一開始增長較慢，到35歲，體重才加速增長。”

但該研究並不意味著減肥無用，因為少吃多運動能促進健康，並降低血壓。

節錄自中國日報網站，作者陸熙堯，2011-07-26