開學了，不只要收心，還得管管你的BMI和體重！新北市衛生局指出，雖然新北市內279所國、高中及國小自民國97年起即推動「健康促進校園」計畫，但每每到了寒、暑假期間就容易「破功」！因此，開學時除了要收心之外，更重要的是要找回正常的生活作息與健康的生活習慣。

依據國民健康局98年「國民健康訪問調查」指出，全國6到11歲兒童的肥胖比率為23.5％、全國12至17歲青少年肥胖比率則為21.3％，顯示平均每5名兒童，就有1人屬於肥胖體位。而學者指出，肥胖兒童因體型影響較不靈活，在同儕中常成為被取笑的對象，產生自卑感，不利於日後之身心發展。因此，培養孩子從小喜愛運動、均衡飲食，並擁有正確的體位控制等健康觀念，就顯得相當重要了。

在今年全民減重的風潮下，新北市各校也紛紛推出校園減重推行措施，其中現階段減重成績最好的，為新北市五股區的更寮國小。更寮國小在校長謝聖賢及家長會的推動下，孩子們除了學業功課表外，還有「樂活功課表」，排定全校師生每日共同運動的時間，並讓孩子體驗慢跑、跳大繩、健走、舞龍、自行車等多采多姿的運動項目。且師長自創「健康ATM」運動操，將運動操歌曲融合潔牙、洗手等衛生教育觀念，使健康教育一次到位。這樣動態的生活環境，使得學生BMI適中的比率有顯著的提高，尤其是三到六年級的學生，BMI適中的比率由52.7％提升至62.7％，確實促進全校師生的體位健康。

此外，新北市衛生局也鼓勵民眾可至「健康100 新北市動起來」的活動網站，上傳自創的運動操影片參加「百變酷瘦舞蹈大賞」，就有機會可以獲得大獎喔！詳情請上新北市衛生局網站查詢。

節錄自優活健康網，2011-9-21