由於冬季氣溫低，很容易引起各種流行感冒，人的身體狀況一般都處於下降趨勢，這樣就很容易白癜風的復發，因此白癜風患者冬季應多多運動。白專家建議患者冬季運動應以有氧運動為主。運動強度並不是最重要的，有規律才是最重要的。

冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動傷害，所以，健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。在具體專案上，可根據年齡差異而有所不同：年輕人，可以安排跑步等高衝擊有氧運動，這樣可消耗更多熱量，年輕人冬季鍛煉可以適當加大運動量，時間可以長一些，比如跑步，可以比春夏季多10-15分鐘；中年人可安排快走、慢跑、爬樓梯等低衝擊有氧運動；老年人可安排散步、瑜伽、太極拳等專案。

孫主任提醒：為了確保萬無一失，白癜風患者在制定冬季運動計畫前，請先諮詢白癜風專家，以免因運動不當而給病情帶來負面影響。如果在運動中發現病情有所不對，不要驚慌，應立即停止運動計畫，前往正規、專業的醫院就診！

冬季白癜風雖不明顯，細胞代謝相對減弱，但藥效停留在細胞的時間更長久，作用的療效會更佳，是治療白癜風的最佳時機。

節錄自吉林新聞網，2010-12-27