許多生活因數都與有損記憶的失智症有關。吸煙、飲食、缺乏運動及維生素 B 含量不足都是造成美國第六大死因的因素。過去的研究已經證實，中年體重過重會增加罹患阿茲海默症的風險；刊載於《神經》期刊的研究則發現，體重過輕 (經由身體質量指數測量) 也是罹患這種具破壞性失智症的強力因素。因此，不論年齡，維持適當體重都是降低阿茲海默症風險的要素。

遵從自然養生的人士早就瞭解，腹部累積過多脂肪與肥胖是促成代謝反應不良而導致認知功能下降，以至於罹患阿茲海默症的要因。一項新研究的結果解釋了體重與失智症風險之間微妙的關係，身體質量指數過低可能大幅增加失智症發展風險。

研究人員以先進的大腦成像技術檢驗 506 名受試者，並分析他們腦脊液，以尋找與阿茲海默症相關的生物指標。許多生化指標在首度出現症狀之前即已經存在數年。這群受試者是由無記憶問題、具有輕微認知功能障礙或是輕度記憶問題，以及經診斷罹患阿茲海默症的人所組成。

在測試體重、檢驗腦脊液及大腦成像測試的結果之後，科學家發現，在沒有記憶或思考問題和認知輕微受損的人之中，具有阿茲海默症生物指標的人身體質量指數比不具生物指標的人還低。研究作者強調，相較於 48% 有輕度認知功能障礙但是體重過重的人，有輕度認知功能障礙且身體質量指數低於 25 的人大腦中出現 β-澱粉蛋白斑塊 (beta amyloid plaques，阿茲海默症的指標) 的比例高達85%。

經由研究證實，體重過低及高齡可能會使大腦中稱作下視丘 (hypothalamus) 的區域受損，下視丘是調節能量代謝及食物攝取的重要部位。研究人員總結，這項研究結果證實一輩子維持健康體重 (身體質量指數 20 到 25) 對於降低罹患阿茲海默症風險的重要性。

節錄自NaturalNews，2012-3-13