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人們為肥胖找各種各樣的藉口，但是新的研究表明生物鐘和強迫性的工作時間不協調可能會使我們長胖。

我們人類是按照一定時間作息有生物節律的動物，但是具體到每個人又稍有不同，Till Roenneberg 研究員在生命科學網站採訪時解釋說：

我們都是生物個體，都有屬於自己的一個生物鐘，而目前整個社會的大環境並沒有足夠重視生物鐘，我並不是指某些喜歡熬夜或者作息時間不規律的個類，而是指的我們所有的人。我希望我們能夠按照我們社會的時刻表能夠與我們生物鐘相匹配，在特定的時候做自己要做的事。

事實上，Roenneberg 的新研究表明：問題在於我們每個人都在不同時間醒著和睡覺，而且很多時候並不是高強度的工作以及社會壓力等等引起的。而那些生物鐘與自己的絕大多數實際的一些工作生活習慣不相匹配的人往往容易發胖。

Roenneberg 和他的同事研究了超過65000名志願者的作息數據，觀察他們在工作和空閒時間的清醒和睡眠行為，研究結果發表在最新一期的《當前生物學》上，研究表明一個人的睡覺時間生物鐘與實際時間每相差一個小時，就有33%的可能性增加身體質量指數，可能的解釋是生物鐘被打亂會幹擾人體新陳代謝，進而使我們長胖。

很久很久以前，我們的生活受生物鐘調節，我們老祖宗日出而作日入而息，但在當今這個快節奏高強度大壓力的社會下這一切都是不可能的了。所以Roenneberg建議試著和我們的僱傭者商量，使你的工作時間與你的生物鐘盡可能的相近。