節錄自金陵晚報，2012-5-16

日前，一則題為“不同血型的專屬減肥法”的微博被熱傳，那麼這種說法到底有沒有道理呢？記者進行一番瞭解。

網路熱傳“不同血型專屬減肥法”

A型血：素食主義，適當運動。減肥食品：橄欖油、菠菜等綠葉蔬菜；

B型血：心情愉悅，少吃多餐。減肥食品：脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚；

AB型血：均衡飲食，簡單烹飪。減肥食品：蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食物；

O型血：大膽吃肉少吃穀物。減肥食品：魚貝類、捲心菜。

專家：減肥方法沒有公式化

對於網路熱傳的“不同血型專屬減肥法”，南京的專家表示臨床上並沒有這種說法。南京市中西醫結合醫院B超室專家韓洋主治醫師介紹說，從西醫臨床檢查患者的經驗來看，單純以血型劃分減肥的不同人群的說法本身就是不科學的。

比如，在不少體檢者中，同樣是A型血的人，有的偏胖，有的偏瘦，有的即使經常吃葷菜也未必容易發胖，有的經常吃素也一樣偏胖，甚至會有脂肪肝，所以個體差異還是很明顯的。但是總體上，醫生都要求進行減重治療的患者飲食上要合理搭配，對於微博中“O型血：大膽吃肉少吃穀物”的說法明顯也是容易對讀者朋友產生誤導的。應該說，減肥是沒有公式化的。

根據體質減肥倒有一定科學道理

那麼，真的沒有一種方法對需要減肥的人群進行一種歸類嗎？專家給出的答案是否定的。南京市中西醫結合醫院針推科減重門診專家臧平中醫師介紹說，減肥方法雖然因人而異，但是臨床上超重的人群還是能根據一定規律來進行大致分類的。

臧平中醫師介紹說，不同的體質，減肥方法也是不一樣的。比如痰濕體質是胖人最常見的體質類型，對於痰濕體質的胖人，減肥首先要做的就是健脾利濕、祛痰化濁。飲食上首先要杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕的食物，如木瓜、白蘿蔔、大棗、紅豆、山藥、薏米、鰱魚、栗子等，少吃油脂含量很高的各種油炸、油煎食物。