節錄自星洲日報，2012-06-16
關節炎患者的活動量減少時，患上其他文明病的風險也提高。
長期使用電腦工作的現代人，容易導致手腕及頸部的關節處耗損。
膝蓋疼痛健康講座會的出席者大多數為年長人士，他們經常會面對關節疼痛的困擾。
陳偉志表示，女性比男性更容易患上骨關節炎及風濕性關節炎。
隨著年齡的老化，骨頭之間的軟骨不勝磨擦而消失，最終引發關節炎問題，嚴重者更無法爬樓梯、蹲下或走路。
由於人們的生活作息及工作性質的影響，與關節相關的疾病也逐漸上升。例如，上班族長期僵硬不變的坐姿使用電腦，手腕使用鼠標及鍵盤的固定動作；家庭主婦長時間做家務、打掃、切菜、洗衣等動作；油漆工人長時間仰頭油漆，動作持續不變；女性愛穿高跟鞋加重關節的負擔；運動愛好者的人熱衷上健身室或打球，卻缺乏正確的運動觀念及適當的防護。這些種種原因不自覺傷害到關節，導致關節莫名疼痛。
當然，國人逐漸肥胖的體型，在日常生活中行、蹲、爬、跳時讓關節承受更大的壓力，也容易提早罹患關節炎。情況嚴重的患者，甚至必須進行人工關節置換手術。
造成關節相關疾病有不同的病因，例如代謝相關的疾病、遺傳因素、肥胖、神經性疾病等也會造成關節疼痛及關節疾病。
營養師陳偉志表示，關節炎也成了最常見的慢性疾病，導致關節炎的原因很多，引起關節損傷也各有不同。不過，骨關節炎與類風濕性關節炎完全是兩回事，病因與治療方法也迥然不同。
陳偉志：軟骨消耗變薄
骨頭摩擦造成骨關節炎
陳偉志說，一般人認為患上關節炎是因為關節之間的軟骨磨損完後，會導致疼痛。
其實這是屬於最普遍多見的骨關節炎（簡稱OA，osteoarthritis）。
“人體之所以能夠活動自如，就是因為有關節的結構。大部份的關節提供人體活動之需，並經由軟骨保護骨頭避免因關節活動而磨損。”
他說，關節的結構包括滑膜、滑液、肌腱、髕上囊及軟骨，其中軟骨有水分、軟骨細胞和二型膠原蛋白（Type II collagen，簡稱CII）等成份，在關節中起了保護及提供營養的作用。
多發生在手指關節膝蓋
他說，骨關節炎從關節中的軟骨消耗開始發生，其會造成關節疼痛和硬化，通常發生在手指的關節、膝蓋、股關節和脊椎。但並不是每一個骨關節炎的患者都會覺得疼痛。
“正常的關節軟骨也有一個新老交替的現象，正常的情況下，軟骨成份的破壞與重建之間保持著平衡。隨著老化、壓力及創傷，其破壞大於重建時，造成軟骨成份流失和消耗，導致軟骨變薄至逐漸消失，骨頭之間摩擦就會造成骨關節炎的發生。”
女性患關節炎幾率高
他指出，受到骨關節炎影響的男性佔了9.6%，女生佔了18%，不管是骨關節炎還是風濕性關節炎，女性比男性罹患關節炎高。
他說，病患關節處一痛起來就減少活動，體力的活動量少，其他的文明病也隨之而來。因此，50%患有心臟病的人有關節炎、71%體重過重的人有關節炎及40%患上風濕性關節炎的人被認為與肥胖有關。
肥胖增加關節壓力
適量運動健康飲食最重要
治療方法主要是靠葯物治療、物理治療、營養輔助品、輔助治療如針灸及手術治療。
一些運動是最好的物理治療，例如游泳、拉筋與伸展體操、步行等，不要過於激烈，重點在強化關節。讓手腳關節靈活動的小動作最好隨時進行，不要長坐不動太久，每週最好運動兩三天，每次至少20分鐘。肥胖則會增加關節的壓力，也就加劇關節的操勞和疼痛。
多吃新鮮蔬果，攝取維生素，葡萄胺、軟骨素、雞軟骨能起到修復和再生的作用。
肥胖也會使患關節炎的機會增加，經常運動及減少關節承重壓力，多運動能保持關節彈性防止軟骨退化。
重建軟骨細胞技術效益大
此時病患多數選擇進行人工關節替換手術。不過，由於關節炎是一種退化性疾病，很多患者都是老年人，而且絕大多數伴有其他慢性疾病，因此並不適合替換人工關節。幹細胞重建軟骨細胞技術的研發，對患者發揮了極大的效益。
體內炎發因數分泌過度類
風濕性關節炎無法預防
25歲的張小姐半夜睡夢中醒來，身體的關節發熱，其中手指的關節之間最疼痛，膝蓋和手腕部份也隱隱作痛。第二天起床時全身無力，按壓在已經腫起來的關節處都會疼痛，甚至走起路來一拐一拐的。年紀輕輕的她不解為何會患上這種老人病，經過醫生的檢驗，發現她患上的是類風濕性關節炎。
大馬的類風濕關節炎患者不少，佔了大馬人口的1%。類風濕關節炎無法預防，也非遺傳，是本身體內的炎發因數（macrophage）分泌過度並攻擊關節組織所致。
陳偉志表示，類風濕性關節炎經常發生在20多歲的女性，而且這種關節炎發作起來時，比患上骨關節炎來得疼痛。
“人們常誤以為男性的活動及運動比較多，所以關節軟骨比較容易受損？事實上，類風濕性關節炎與免疫系統有關。”
免疫系統失調錯誤攻擊關節軟骨
他說，由於女生的生理變化比男生來的大，生理期變化時影響荷爾蒙的水準，進而導致體內的免疫系統失調，從而錯誤攻擊關節軟骨組織，導致病患關節滑膜經常發炎。
他舉例，當軟骨組織發炎時進一步活化T細胞，這時關節中的巨噬細胞（macrophage）就會釋放大量的膠原蛋白酶（collagenase），以開始分解軟骨中的二型膠原蛋白，最終造成關節發炎。在長期的發炎破壞下關節開始產生軟骨的損壞及骨質的侵蝕，最終導致關節的變形。
他說，不管是骨關節炎還是類風濕性關節炎，甚至是紅斑狼瘡症，都與人體的免疫系統有關係，所以女性比起男性更容易患上免疫系統紊亂的疾病。
病患在關節組織還未受到更大的破壞之前醫療，可以儘量把破壞速度緩和。否則的話，醫生也只能減輕它受破壞後的痛苦。
關節炎增加其他疾病的風險
心臟病：50%患有心臟病的人有關節炎
糖尿病：50%患有糖尿病的人有關節炎
肥胖：71%體重過重的人有關節炎
40%患上風濕性關節炎的人被認為與肥胖有關
骨關節炎主要症狀
1. 關節持續或斷斷續續的陣痛
2. 硬化而只能做低活動量的活動
3. 關節腫大
4. 關節活動時會覺得有嘎吱聲或骨頭互相摩擦的聲音。
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