節錄自蘋果日報，2012-7-2

不用上健身房，用手機也可以享受有氧的運動快感。

天氣變熱，衣服愈穿愈少，身材線條就顯得重要，但上班族下了班就想好好休息，運動總是「有空再說吧！」其實App Store與Google Play二大智慧型手機作業系統皆推出不少軟體，像《Nike Training Club》提供多種有氧運動影音教學，還可邊運動邊聽音樂；《RunKeeper》則可記錄運動路線和消耗的卡路里，夏日大作戰就讓智慧手機幫忙吧！報導╱周淑萍 攝影╱翁玉信 部分圖片╱取自網路

專屬

《Nike Training Club》

提供有氧運動訓練課程，有減重、線條雕塑、重點部位加強等，並且有中文語音的動作提醒及報時，同時可設定運動時的背景音樂，App Store免費下載。

做有氧運動時，如果不知道如何擺動身體，也有影片教學，幫助學習。

《Fit for Rhythm》

有拉伸、平衡、有氧運動及練肌肉等課程選擇，運動時必須把手機拿在手上，可幫助你記錄運動次數，App Store免費下載。

共4個等級，僅等級1免費，若想使用等級2以上須付0.99美金，約台幣30元，或經常性用該軟體就可累積點數，集滿100點可使用第2級以上。

《跳繩》

不需真的跳繩，手機就可成為虛擬跳繩，運動時拿手機，每跳一次，手機會輕微震動記錄次數，同時還會記錄速度、消耗卡路里等，Google Play免費下載。

跳繩運動結束後，在畫面上畫倒三角形，就可以儲存你跳的次數。

《仰臥起坐教練》

用雙手拿住手機，開始做仰臥起坐，手機會自動記錄運動的次數，Google Play免費下載。

有語音訓練模式，幫你規劃每次的運動次數以及間歇休息的時間。

運動

《RunKeeper》

有慢跑、騎腳踏車、越野腳踏車等可選，可記錄運動路線、時間、消耗的卡路里數等， App Store、Google Play免費下載。

可設定音樂清單，邊運動邊享受喜歡的音樂，還可設定語音報告分鐘數，定時提供里程數、平均時速等，目前僅有英文語音。

《Endomondo》

有GPS記錄運動路線及每公里的時數，最慢的會出現烏龜，最快的出現兔子，一樣提供定時語音報告，App Store、Google Play免費下載。

可在facebook上尋找有使用同樣軟體的朋友，可以看到朋友最近做了哪些運動。

《miCoach》

由adidas開發，目前僅有跑步模式，可記錄運動路線，系統會依歷史記錄評估每次運動成績，App Store、Google Play免費下載。

最特別的是該套軟體可記錄鞋子的運動時間，瞭解使用狀況，不是adidas的鞋子也可以記錄。