節錄自北京新浪網，2012-09-11

蘿蔔腿，妳的小腿也在鬧情緒！

疏通經絡消除蘿蔔腿

有調查顯示，有蘿蔔腿困擾的姑娘們裡，65%的是學生和老師，這至少反映出兩件事兒，第一是兩者都屬於久坐或者久站的類型，第二是這兩種人比較容易壓力山大。沒錯兒，除了常念叨的排水排毒多運動，妳最應該做的，是開始給妳的小腿解解壓，它或許和妳一樣，太容易緊張了！

水腫腿自測：按按小腿肚，如果一按，需要很久才彈起來就是水腫腿了，而且平時也時常感覺到腿的酸脹。

消滅區域 ：整個小腿後方、腳踝

基本方案：關於水腫腿的7個祕密，隨便做做就有效

1、高跟鞋會不會太礙事兒了！妳可以在桌下悄悄脫掉它們，這個下午會發現沒那麼腫了！

2、開心點兒！從面相學來說，蘿蔔腿可是超級好命的，據說這樣的姑娘特別值得娶！

3、腿最容易粗的時間是下午三點到四點鐘，這個點兒的時候，特別容易造成中醫所說的體內廢氣堆積，氣虛而腫，這時的妳需要一節真正在辦公室能做還不丟臉的操，給小腿解解壓。

移動一下妳的臀部，淺淺地坐在椅子1/3處，兩衹手並攏放在大腿根部。把兩腿並攏後抬起雙腳，這時候的腳掌是繃直的，並且腳趾向裡彎曲。

手掌輕輕施力，妳會感覺到手心的熱度，人也變得舒緩，這時彎曲的腳趾繃直，變成接觸地的動作。

雙腳著地後，整個腳掌緊貼地面，然後保持腳後跟不動，依次抬起左右腳，妳可以使勁向上壓一下腳腕，體內循環也會瞬間變好。

4、戒掉妳的可樂吧，每天多喝一點純凈水，一個星期後就會發現腿的浮腫情況有所改變。

5、聽點輕快的音樂，趁旋律響起的時候，腳隨著音樂擺動，放鬆起來。

6、保證妳的身體處在暖和的狀態，實在喜歡吹空調，就拿個小毯子蓋一下腿部！

7、脫掉鞋子，在溫熱的沙灘或者石頭上走路，心情和血液循環都會大不一樣！

如果妳覺得還不夠：腿部經絡疏通，馬上小一號！

知道按摩有效，不知道這麼有效！衹是在一邊腿上按摩了20分鐘，看了照片的小茹自己都說“這簡直不是一個人的腿嘛”。這麼神速的原因，一方面是小茹自己就屬於超級水腫腿的類型，另一個方面就是穴位、精油、經絡刷齊齊上陣，腿部壓力疏通了，馬上就瘦給妳看！

體驗者：桑小茹

重度水腫腿患者

大部分時間在準備考研，一坐坐一天

一躺下，美女醫師先給我塗上含有尤加利、薰衣草和天竺葵混合的精油，味道讓人很放鬆，然後她開始從我的足三裡、三陰交、血海和梁丘一路按下去，按下去的時候疼疼酸酸的，但是醫師說有結節的地方才會有疼感，越疼這個地方就要多按按。

現在重頭戲就上來了，就是這衹經絡刷，對付水腫小腿專用的。順著經絡向上推，被刷過的地方，感覺到裡面的血液在“嗖嗖”地流動，但是剛來時腿部發脹的感覺漸漸沒有了，我還有點想去洗手間，醫師說這是經常有的情況，就是妳自己的腿部在排水。

鏡子前我驚呆了！一邊的腿看起來特別緊繃，比另一邊腿小了一大圈！不僅感覺圍度有瘦，小腿也看起來提升了不少，可能跟這個疏通可以順便去除橘皮組織有關，來的時候感覺略微沉重的步伐，感覺也變得輕盈起來。

這個適合：下飛機的時候、辦公室呆久、脾虛

不適合：月經期間的時候

時間：45分鐘左右

男人腿strong也有曲線春天

男人strong腿手術可解決

很多早年練體育的姑娘，現在除了擔心自己發胖，更擔心的就是在夏天連裙子都不好意思穿。雖然現在有很多減肌肉腿的方式在盛傳，但是究竟靠譜不靠譜呢？

肌肉腿自測：踮起腳尖，或者穿著高跟鞋，看妳的小腿後側，是不是有肌肉塊狀出現，摸起來手感很硬。

消滅區域 ：腓腸肌、跟腱

1、先吃胖，把肌肉變肥肉再減肥

靠譜程度：★★

有不少人會選擇先吃胖，把肌肉練成肥肉再減肥，先不說這種方法需要很長時間，吃胖的時候會讓妳的身體代謝變得紊亂，而且小腿往往是最遲改變的，或許當妳變成了大胖子，並且不熱愛運動的時候，妳的小腿剛剛覆蓋上一點脂肪。

2、小腿去肌肉術

靠譜程度：★★★☆

在膝蓋後方切開傷口，將局部或全部過於發達的腓腸肌切除，手術時間約一小時左右。部分小腿肌肉神經會因切斷而萎縮，兩個月後就可看到成效。但是這種方法第一是容易留疤，第二是對醫生的技術要求比較高，第三就是因為切開的肌肉神經破壞力較大，使整個肌肉群會同時萎縮，沒什麼曲線。比較推薦肌肉特別發達的姑娘做，或者配合精細雕塑手術。

3、小腿肉毒素

靠譜程度：★★★☆

和面部打肉毒素差不多，但是劑量有限，不是一勞永逸的，有時候跑一跑走多點路就回來了，如果腿部非常瘦，衹是局部有一點點突出，可以嘗試一些纖體燃脂的按摩產品。

如果妳覺得還不夠：肌肉也要分毫必爭 小腿肌肉減容術

肌肉腿也要分毫必爭的瘦才會漂亮，而這種肌肉減容術雖然也是通過讓肌肉萎縮的手法瘦腿，但是非常智慧，是通過一個特別小的孔去“找神經”，腿的線條就會非常精緻。

1、主要是針對圖中醫生標識出的內外腓腸肌，把這個小小的高頻磁電波針頭放進需要瘦的部位，讓肌肉自然萎縮。

2、腳踝跟腱的這裡也要瘦一點，看起來沒有粗腳跟了。

3、這個手術屬於永久性的，不用再次費事兒過來了，而且這樣幾個小小的創口，也不會留下疤痕