節錄自財滑網，2013-2-8

北卡羅來納州阿什維爾, 2013年2月6日 /美通社-PR Newswire/ -- 北卡羅來納州大學教堂山分校 (University of North Carolina at Chapel Hill) 最近為期1年的研究表明，與其它3種普通的跑步方式對比，ChiRunning ( www.chirunning.com ) 技術可以減少衝擊力和破壞力。

這項《A Comparison of Lower Extremity Joint Work and Initial Loading Rates Among Four Different Running Styles, (Goss, 2012)》研究對4種普通的跑步方式進行了對比。在這研究的4種方式中，ChiRunning 技術在降低整體衝擊力和衝擊速度方面均最為有效。採用 ChiRunning 的使用者有如下好處：

降低衝擊力----減少跑步最常見的損傷「跑步膝」。

減輕著地力----減少突然的衝擊力，這種衝擊力會造成腳、腿部和臀部下面部分應力性骨折。

減少伸膝----減少步幅過大的常見問題，而大跨步可以產生「破壞力」，進而導致「跑步膝」。

降低對地面的阻力，使跑步更具效率。

位於馬裡蘭州貝塞斯達的風濕病與骨質疏鬆症中心的 William Mullins 博士表示：「UNC 最近的這項研究從科學的角度證實了我們的臨床經驗。ChiRunning 是一種獨特的跑步方式，比其它任何的跑步技術都能減少對下肢關節和起輔助性作用的結構組織的壓力。對於開展跑步鍛煉的患者，我通常建議他們前去 ChiRunning 俱樂部或學習其 DVD。」

此外，與部分跑步專家所持的觀點相反，這項研究還表明可以學習衝擊力較低且更加高效的跑步技術，而跑步者借此可以提升其技術，減少受傷的可能性。