節錄自聯合晚報，作者彭宣雅，2013-2-25

問：我喜歡騎單車，假日常與三五好友外出騎車，最近與車友想挑戰環島，因此有了幾次比較長途的訓練，沒想到一騎上坡，竟然覺得特別喘，有時喘到吸不到空氣，有時胸部還會隱約疼痛，不知是出了什麼事？請問醫師，我是否可以繼續騎車？若不騎車還能做那些運動？(48歲，上班族，苗栗)

亞東醫院心臟血管內科主任吳彥雯答：

患者血管內若有狹窄或阻塞，運動後血氧無法供應到身體各個器官，就會有胸悶、胸痛、甚至喘不過氣來的症狀，因此建議民眾可先到醫院進行心臟檢查，早期發現治療，可避免心臟病猝發。

建議患者應從事適合自己的運動，運動前應該先暖身，結束運動後也應該先做和緩的運動，不要讓身體一下子冷下來。有些患者運動時喘不過氣來，稍事休息後就會好轉，但這些都可能是心臟病的徵兆，建議民眾不要掉以輕心，

書田診所家醫科主任何一成答：

若平時沒有運動習慣，建議應該從和緩運動開始，剛開始不要從事太過劇烈的運動，像是做瑜伽、伸展、慢走等都不錯，可以依照自己的身體狀況，逐漸增加運動量。

若已經養成運動習慣，最好每天可以運動30分鐘，每週最好進行3次，讓運動時的心跳次數，維持在大約每分鐘110至120下即可，不必從事非常劇烈的運動，也能達到運動效果，既可保持身體健康，也不傷心、更不傷身。