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節錄自星洲網，2013-03-20
法國體育部和法國衛生部日前共同推出預防運動意外傷害專項活動，推薦了“十項黃金法則”。
法國體育心臟病學專傢俱樂部提出的“十項黃金法則”是：運動過程中出現胸悶或呼吸異常情況時要及時就診；運動過程中或運動後出現心悸要及時就診；運動過程中或運動後出現不適症狀要及時就診；運動前後堅持10分鐘熱身和放鬆活動；每運動30分鐘要飲水3—4口；氣溫低於零下5攝氏度或氣溫高於30攝氏度以及在嚴重污染的環境下，不進行劇烈運動；不吸煙，至少在運動前後2小時內不吸煙；不使用興奮劑，不濫用藥物；不在發燒或疾病發作後8天內進行劇烈運動；超過35歲的男性和超過45歲的女性在重新開始運動前最好接受全面身體檢查。
根據法國體育部公佈的統計數據，運動過程中突發心血管疾病在法國運動人群中並不少見，每年有1200至1500名法國人因此失去生命，突發心血管疾病在法國已經成為導致運動意外發生的主要原因。
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