節錄自騰訊數碼，2013-4-9

“三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲……”現在人們開始更加關注自己的身體健康狀況，同時也更加在意自己的身材，即使是面對現在快節奏、高強度的工作，大家越來越願意擠出時間來進行體育鍛煉，如進健身房、遊泳、跑步、打球等等。相對而言跑步的花費成本更低，對裝備的要求更加簡單，並且擁有很好的鍛煉效果，因此很多人開始加入到長跑大軍中。不過跑步同時也是這些鍛煉中最為枯燥無味的，此外如果不在操場跑圈，很多人並不知道自己跑了多長距離、消耗掉了多少卡路裏，這種“無趣”而又辛苦的鍛煉很容易讓人打退堂鼓而最終放棄。作為21世紀的“新人類”，我們自然也需要用科學的力量“武裝”自己，讓跑步變得更加有樂趣，並不斷刺激我們的鍛煉欲望。而智能手機的跑步軟件就能夠達到這個效果。

隨著智慧手機的流行，在iOS和Android兩大主流平臺都有很多運動、健康類的跑步APP供大家下載，如Runkeeper，Endomondo，Sportypal等等。但相對而言大家最為關注的應該是兩大運動巨頭阿迪達斯和NIKE了，這兩家公司不但專門為跑步運動員推出了很多服裝、跑鞋、護具等產品外，先後君推出了專為智慧手機操作係統的程式：ADIDAS MiCoach和Nike+，分別有iOS和Android平臺的版本。

Nike+的問世時間比阿迪達斯早很多年

其實早在智慧手機大規模普及之前，NIKE公司就搶先一步將數碼產品與運動緊密結合起來，讓普通人群意識到：運動也是可以隨時利用科技產品的。2006年5月23日，NIKE和蘋果公司推出了Nike+iPod運動包產品，讓用戶可以將跑步或其他鍛煉的鍛煉時段、運動距離、步速、或個人穿鞋消耗的卡路裏，並可通過耳機顯示在iPod的顯示屏或廣播上，並通過iTunes進行數據同步與分享。半年後NIKE公司推出了Nike+概念，通過網站、論壇的形式增加人們之間的溝通與鍛煉數據的分享（甚至支援陌生人之間的數據分享），這樣的互動性無疑讓跑步鍛煉成為了一件非常有興趣、有挑戰的事情，而Nike+的理念也被NIKE公司一直延續至今，並且其也獲得了很多用戶的好評，可以看出NIKE公司這一眼光的準確性。隨後蘋果推出的iPod touch和iPhone中都集成了晶片感應器，用戶只需要單獨購買放在跑鞋裏的晶片就可以了。隨後NIKE就發布了本文的主角之一：Nike+ Runing跑步軟件。在發布之初其僅有iOS平臺，並且是收費的，目前其已經登錄Android平臺，並且目前與iOS平臺一樣都屬於免費APP。

阿迪達斯雖然進入市場較慢，但也來勢洶洶

而本文的另外主角就是NIKE直接競爭對手阿迪達斯公司推出的Micoach軟件。盡管在運動與科技數碼產品的結合方面阿迪達斯公司要比NIKE晚很多年，並且在這麼多年之間居然面對Nike+戰略毫無還手之力，但臥薪嘗膽的阿迪達斯公司祭出Micoach這一大“殺器”在剛發布時就頗受各界的好評，包括專業運動員，並且其在蘋果App Store上架時就是完全免費的，也同時支持Android平臺。這兩家公司在很多運動領域打得不可開交，他們的戰火也同樣蔓延到移動APP領域，那麼在這個戰場上究竟誰更勝一籌呢？下麵我們就來對它們進行詳細的對比。

Adidas Micoach與Nike+ Running APP兩款運動軟件

從APP的命名方式以及兩大運動巨頭公司的戰略佈局來看，就可以初步得出兩款軟件的區別：阿迪達斯一直走專業路線，其推出的產品不僅僅只針對大眾用戶，也可以給專業運動員提供幫助，而Micoach非常強調於“coach”的概念，既像教練一樣指導用戶進行鍛煉，阿迪達斯的在線服務係統預制了很多種鍛煉方案，如入門級、提高心肺功能、增加耐力、提升力量、專業比賽等等，通過這些預制的鍛煉預案用戶可以根據自己的實際情況與喜好選擇進行鍛煉，這也體現出阿迪達斯公司一貫專業、嚴謹的作風。

相對而言Nike+ Running則更加強調於社交和分享，也許有人會質疑：一個運動類軟件為何要如此強調分享與交互性呢？本文開頭我們就提到過跑步是非常枯燥無味的鍛煉方式，這樣人們非常需要互相之間的鼓勵以及競爭，這樣會讓跑步變成有目標、有競爭的事情，通過人們之間相互交流達到共同鍛煉、鼓勵對方的目的，可以讓人們長時間堅持長跑，不會半途而廢。不過在跑步的專業程度方面，Nike+ Running遠遠不如Micoach，這與兩家公司的設計理念有很大的關係，這也決定兩款APP在設計上的側重點也完全不同：包括介面設計、功能的涵蓋以及操作等等。即使是在主介面的設計上，這兩款跑步APP都與自身的風格相對應，Micoach偏向於專業及嚴謹，而Nike+Running則是娛樂與時尚。

Micoach與Nike+ Running兩款APP的主介面

作為專業的跑步APP，Micoach與Nike+ Running都具備語音提示功能，這也是主流跑步或運動類APP共有的特性，通過語音指導的方式幫助大家鍛煉，不過Micoach可以根據用戶當前使用App Store的語言來自動集成對應的語音包，即中國用戶在下載這款APP後，其運行時係統自帶有男女生的中文語音提示包，而Nike+Running則需要用戶在第一次使用時手動尋則自己需要的選擇下載對應的語音包，在這個方面顯得不夠人性化。

Nike+ Running在初次使用時需要下載語音包

不過在賬戶的登錄方面，Nike+ Running就要比Micoach明顯更加多樣化，後者用戶只能在其網站上專門注冊ID，而注冊ID的主要作用是在網站、PC和移動設備中同步自己的鍛煉設備，而並非為了分享與社交。而Nike+ Running則除了自己的ID之外，用戶還可以使用QQ空間和新浪微薄的帳號來登錄，可以讓大家通過QQ或新浪微薄來與更多的朋友分享自己的跑步鍛煉成果，並且可以邀請更多的朋友與自己一起鍛煉，這是Nike+ Running的強勢部分。

社交與互動是Nike+ Running的一大特色

Nike+ Running這款軟件始終將跑步的總成績顯示在首頁非常顯眼的地方，而Micoahc則是把成績“隱藏”在二級菜單中。不過Micoach除了可以查閱總的跑步成績及鍛煉的距離、消耗的卡路裏能量外，還可以細致到查詢每一次鍛煉的細節情況保持著較強的專業性。

兩款跑步APP的歷史成績記錄查詢方式

相對而言，ADIDAS Micoach軟件提供查詢的資訊更加細致，其根據歷史總計、上周、本周等方式進行詳細的分類。

Micoach軟件提供詳細的歷史鍛煉記錄查詢功能

在上文中，我們不斷強調著Micoach軟件的“專業性”，下面我們就來看看其比Nike+ Running專業在哪裏。首先除了跑步之外，Micoach還能至此足球、橄欖球、網球、籃球、綜合訓練等不同的領域，而NIKE的產品目前僅僅只支持跑步和籃球兩個領域（可能會在2013年年底或2014年增加對足球的支持），而在跑步方面，Micoach強調的是“教練”的概念。相信想要跑步的人經常會面對這樣一個問題：應該如何制定自己的鍛煉計劃？如果運動量不足，則鍛煉效果會打折，而如果運動量太多，則非常容易受傷或產生其他副作用，因此如何制定合理的鍛煉計劃是非常重要的，這裏Micoach就可以幫大家解決這個問題。

在進入“開始”選項之後，Micoch會提供給用戶一係列跑步鍛煉的計劃範本，如下圖所示，其內置耐力提升、加強腿部力量、長距離跑步等默認範本，大家可以根據這個範本來進行鍛煉。而每一個範本是由不同的顏色區塊所組成的，而這些顏色代表著不同的跑步速度。如果用戶的手機具備GPS功能或連接到專用的Micoach晶片（我們會在後文中詳細介紹這個晶片），就可以實時測試出用戶的實時速度。而下圖中每一個彩色圓角矩形就代表著在某個時間段用戶需要按照所對應的速度範圍來跑步，如從第1到10分鐘的速度範圍是7km/h到9km/h，若用戶的實際速度超過了這個數值或沒有達到這個範圍，Micoach都會通過語音的方式來提醒大家注意調整速度，這樣可以達到最佳的鍛煉效果，也就是“Coach”教練的意義。

Micoach軟件提供專業的鍛煉指導範本

除了可以直接使用自帶的鍛煉範本之外，用戶還可以根據自己的實際情況從micoach.com網站上選擇針對自己的鍛煉計劃“套餐”，如5公裏賽跑、馬拉松競速等等，通過該網站選擇好“套餐”後，就可以將訓練內容同步推送到手機中，並且用戶可以查詢日程表。而相對而言Nike+ Running則沒有那麼詳細，其雖然在網站上也能選擇“套餐”，但是其只有一個固定的裏程數，不能給大家帶來任何的指導，因此其中專業性方面明顯不如Micoach.

Micoach和Nike+ Running兩款軟件的鍛煉計劃列表，前者要明顯更加詳細

而在跑步介面方面，兩款軟件也是採用了不同的設計和操作風格。Micoach會長顯要的位子隨時顯示當前的鍛煉範本，告訴用戶鍛煉的總時間以及每段時間應該用怎樣的速度來奔跑，而Nike+ Running則只是顯示跑步的時間和地點（地點需要手機支援GPS功能，並開啟）。

Micoach和Nike+ Running的跑步介面

Micoach和Nike+ Running跑步中的介面

提醒大家都是，在跑步過程中如果開啟了GPS輔助定位和測速，一定要在開闊的地方進行跑步，若在室內這樣GPS信號弱的地方，實時速度會非常不準確，這樣就會讓實際鍛煉效果打折扣。在完成一次鍛煉後，兩款軟件都可以查詢自己的成績，不過Nike+ Running只是簡單的標注跑步的距離、用時、平均速度、跑步路線、消耗的卡路裏能量等等，非常簡單，相對而言Micoach就完全充分展示了其“專業性”，其不但能顯示Nike+ Running的所有資訊，還能夠顯示用戶每一分鐘跑步時的實時速度、攀登的高度等等，此外如果用戶購買了Micoach晶片或心率儀等配件（這些配件也是阿迪達斯公司官方推出的，需要用戶單獨購買，當然價格也不菲），還可以隨時顯示用戶每一秒鐘時代心率值。這些數據雖然對普通用戶而言意義並不大，但也可以滿足大家都好奇心，並且可以對專業運動員提供很好的幫助，這些數據能夠幫助他們不斷提升自己，獲得更好的成績。另外根據用戶實際的鍛煉數據，APP會將其與範本所制定的速度進行對比，並且給用戶一個總的得分，評價用戶組這次鍛煉的質量。因此在鍛煉數據和指導的專業性方面，Micoach完勝Nike+ Running。

Micoach提供的數據非常詳細

在跑步鍛煉時，人們往往會選擇欣賞音樂，並且可能會有電話的騷擾，這兩款軟件都能夠支援音樂播放並且暫停跑步進度以接聽電話的功能，更加人性化。不過在設置方面Micoach依舊更加豐富。此外兩款軟件都提供了跑鞋管理功能，我們都知道跑鞋都會有一定的壽命，當使用一段時間之後，其抓地、減震等性能會隨之下降，對腳的保護也會同時下降，為了避免受傷讓大家更加安全健康的運動，兩款軟件都會實時跟蹤跑鞋的狀況，讓用戶注意更換跑鞋。這一點方面兩家公司都做到非常人性化。不過在鍛煉成績單分享方面，Nike+ Running依舊非常明顯，其可以通過自己的社區、QQ、Path及新浪微薄三個管道來進行分享，而Micoach由於保持自己的專業特性，不提供分享這個功能，畢竟對於專業運動員而言，這些數據是非常隱私的，不便於對外公佈。

Nike+ Running的分享管道更加豐富

除了APP之外，阿迪達斯和NIKE兩大巨頭都通過網站來為廣大鍛煉愛好者提供在線服務，它們分別是www.micoach.com和www.nikeplus.com。在這兩個網站中登錄自己的ID後同樣可以查詢自己之前的鍛煉成果（如果已經將鍛煉資訊同步到服務器上）和鍛煉計劃，並且在上文中我們所介紹的制定鍛煉計劃也是在這兩個網站上所進行的。相對而言micoach.com更加專業一些。

Micoach提供非常多種的鍛煉模式，包括跑步、足球、網球等等

下面我們就來簡要介紹如何通過網站來制定自己的訓練計劃。如果您是一名跑步愛好者，可以點擊“跑步”選項。

根據自己的目標、時間和能力，可以選擇不同的鍛煉級別和每週的鍛煉次數。

如果對鍛煉強度和頻率不太瞭解，可以將鼠標移至每個鍛煉計劃中，網站會有相關詳細的說明，幫助大家合理選擇。在選擇好適合自己的鍛煉套餐後，就可以看到如下圖所示的日程表了，其標注了每一天應該從事多大運動量的鍛煉。隨後這些日程表也會同步推送到手機中，大家根據這個表格進行鍛煉就可以了。此外大家也可以在手機中設置推送提醒功能，防止遺忘了鍛煉時間。

除了制定鍛煉計劃和日程表之外，在micoach.com網站上大家也一樣可以查詢到歷史鍛煉資訊，由於在PC上的螢幕尺寸和解析度比手機更大，因此使用PC觀看也會更加詳細、方便。