節錄自澳門日報，2013-4-23

對於在職人士而言，每天旣要抽時間做運動，又要抽時間閱讀，談何容易？美國一名科硏人員發明瞭一台具備閱讀功能的跑步機，最適合繁忙的都市人使用。

眾所週知，要在搖晃的車廂內看書就已經不容易，更何況是跑步機上？但這臺由美國普渡大學工程系助理敎授Ji Soo Yi硏發的機器“ReadingMate”就能輕易解決上述問題。機器由一個放置在跑步機前的屛幕、一個配備紅外線LED的護目鏡、以及一個捕捉LED、追蹤頭部運動的紅外線鏡頭組成。

Ji Soo Yi介紹發明品時表示：“能夠一邊跑步、一邊閱讀的人少之又少，因為當我們的身體在運動時，眼睛的聚焦位置也會隨之改變。這時如果嘗試聚焦在書本或文字上，實在太累人了；尤其遇上字形較小的書本。理論上而言，可以在墻上裝設更大的屛幕，並把字形加大，但這不切實際，因為健身房一般都不具備這些大型設備。”

使用這款跑步閱讀機時，用戶佩戴紅外線LED護目鏡後，追蹤頭部運動的紅外線鏡頭就會開始運作，從而調整螢幕上文字的位置，讓用戶可以在屛幕上閱讀常規大小的文字。跑步閱讀機除了適合喜歡看書的人使用，也適合忙得連健身時也要看檔的商務人士，以及操作重型設備人員及飛機師。

此前，市面上也推出了一款類似的產品“TrekDesk”，它是適用於辦公室的跑步辦公桌，讓員工可以一邊跑步一邊工作，而且跑步機的皮帶能吸收噪音，不會影響附近同事。所謂健康跑,顧名思義就是以跑為主,而不是走。但是,有些人在開始鍛煉時,先是進行10分鐘走,然後再跑5分鐘,這樣的交替進行鍛煉,最後慢慢地縮短走的時間加大跑步的時間,直至過渡到一跑30分鐘。如果你一口氣可堅持30至50分鐘健康跑,你的健康狀況可以說很棒。