節錄自家庭醫生在線，2013-6-5
在現今社會，很多寶寶在嬰兒期或幼兒期開始就會過於肥胖，大多原因是營養過剩造成的。而寶寶過於肥胖的弊端有很多，家長要注意及時預防寶寶肥胖。
一、寶寶肥胖的原因
1、營養過剩
營養過多緻攝入熱量超過消耗量，多餘的熱量以甘油三酯形式儲存於體內緻肥胖。嬰兒喂養不當，如每次嬰兒哭時，就立即餵奶，久之養成習慣，以後每遇挫折，就想找東西吃，易緻嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖症。妊娠後期過度營養，成為生後肥胖的誘因。
目前的孩子往往進食大量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無限制地吃零食、喝甜飲料，這些都會引起肥胖。
2、缺乏活動
目前孩子的學習負擔越來越重，加上父母望子成龍心切，給孩子增加許多課外學習，比如音樂、美術、外語等等，擠掉了孩子大量的活動時間。另外，即使是課外活動，也是體力活動越來越少，靜止活動越來越多，什麼電視錄象啦，遊戲機啦，都會讓孩子減少活動、增長脂肪。胖孩子就不愛運動，不愛運動的孩子就變得更胖，結果造成惡性循環。某些疾病如癱瘓、原發性肌病或嚴重智能落後等，導緻活動過少，消耗熱量減少，發生肥胖症。
3、遺傳因素
肥胖症有一定家族遺傳傾向。雙親胖，子代70％～80％出現肥胖；雙親之一肥胖，子代40％～50％出現肥胖；雙親均無肥胖，子代僅1％出現肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。
4、心理因素
心理因素在肥胖症的發生上起重要作用。情緒創傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛等，可誘發膽小、恐懼、孤獨等，而造成不合群，少活動或以進食為自娛，導緻肥胖症。
5、中樞調節因素
正常人體存在中樞能量平衡調節功能，控制體重相對穩定。本病患者調節功能失平衡，而緻機體攝入過多，超過需求，引起肥胖。
寶寶肥胖就一定要節食嗎？答案是否定的，因為寶寶在成長階段，營養是不可缺少的。想要緩解小兒過於肥胖可以試試以下食療方。
二、緩解小兒肥胖的食療
1、玉米奶粥
原料：黃玉米渣50克，符合小兒生長發育階段的配方奶150克，紅棗20克。
做法：將玉米渣加適量水煮成稠粥，待煮至粥面泛泡時，將事先泡好的紅棗加入，煮開後再加入配方奶，煮熟即可。
將此玉米奶粥用於小兒每天的早、晚餐中，堅持長期服食。
2、冬瓜粥
原料：新鮮冬瓜80～100克，粳米100克。
做法：將冬瓜用刀刮去皮後洗淨切成小塊，再同粳米一起置於沙鍋內，煮成粥。
每天早晚給小兒食用，常期堅持有效。
以上緩解小兒肥胖的食療僅供參考哦，媽媽可以來試試。
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