健康達人--健康DotCom

節錄自晶報，作者高志明，2013-06-05

繁忙的生活之余，都市白領靠什麼放鬆自己？範小姐的選擇是練習瑜珈，至今堅持了兩年之久。她說︰“練瑜珈會上癮的，一天不練渾身不舒服”。

範小姐換過很多工作，最早做商場銷售人員，每天從早站到晚，非常累，後來在辦公室做管理，很安靜，但坐久了肩周炎、頸椎病都來了。為了健身，她開始打羽毛球、乒乓球和高爾夫，還迷上了網球。不過，自從開始練瑜珈，她參加其他運動的時間明顯少了，因為她覺得運動能讓人放鬆，但瑜珈能讓人靜心。

範小姐說，起初她並沒想練瑜珈，而在朋友的介紹下去上肚皮舞觀摩課，剛好那個會所既教肚皮舞又教瑜珈，她試練了一段時間後，感覺瑜珈是一種修身養性的方式，就舍肚皮舞專心練起瑜珈來。在她看來，工作的狀態太“鬧心”，“聽著印度梵文音樂拉伸身體，人會感到很安定，有一種空靈的寧靜之美，人的氣息和脈動都讓你感到舒緩和放鬆。”

範小姐性格外向，因為練瑜珈，她又拓展了一個朋友圈︰“我們經常集體活動，比如開派對，正是在練習瑜珈期間，通過朋友介紹，我才換到現在的工作。”