健康達人--健康DotCom

節錄自澳門日報，2013-6-19

亨利演超人吃盡苦頭

咬緊牙關

聽從健身 教練指導

拖重物

舉啞鈴

亨利在戲中的弗爆身形，令女粉絲尖叫不已。

亨利公開地獄式健身過程

香港有影帝張家輝為拍戲狂操肌肉，而荷裡活電影《超人：鋼鐵英雄》（Man of Steel）的男主角亨利卡維（Henry Cavill），要成為新一代“超人”，當然也要狂操。近日他向粉絲公開自己的“超人之路”，將平時在健身房接受地獄式訓練的片段放上網。原來亨利“練到咁大隻”，除聽從健身教練指示，每日嚴控飲食外，還因他甚麼健身器材都用上，例如舉啞鈴、舉重、拖重物，甚至玩吊環，真是“成功須苦幹”。

 由《蝙蝠俠夜神》系列導演基斯杜化路倫（Christopher Nolan）監製、《戰狼300》及《保衛奇俠》（Watchmen）導演薩克薛達（Zack Snyder）執導的《超人：鋼鐵英雄》將於下周在香港上映。從亨利公開的片段所見，他在鏡頭前赤裸上身，讓觀衆欣賞其一身肌肉。亨利練出如此好身形，他將所有的功勞都歸於健身教練，說如果不是對方瞭解自己的能力，就不會有這樣的成效。

據悉，亨利為了演“超人”真的吃盡苦頭，除了搵專人輔導以克服英國口音來貼近角色，還需每日早起接受地獄式健身訓練。此外，為了擁有漂亮的肌肉線條，他每日要攝取五千卡熱量，然後消耗掉三千五百卡，晚上再鍛煉進一步消耗體脂，經過這個過程，亨利說今後無論如何都不會讓身上的腹肌消失，因為訓練的過程實在太痛苦了。他又說其壯肌的確令不少女粉絲尖叫，就連戲中女主角艾美阿當絲（Amy Adams）也忍不住要偷摸。