節錄自NowNews，作者賴安娣，2013-7-10
「瑜珈天后」LULU曾因錯誤減肥，造成荷爾蒙失調。
或許很多人不知道「瑜珈天后」LULU其實是舞者出身，自小被灌輸體態要纖瘦才是美，讓她一度錯誤減肥，嚴重影響到身體代謝，甚至罹患憂鬱症，體重飆破70公斤！大學後她考過瑜珈執照，勇於探索人生新方向，瞭解如何善待身體，同時開始注重飲食、作息和心情，成功甩去身上20公斤累贅，讓長年保持之窈窕體態是有目共睹。
LULU從小是舞者，直到大學畢業前都專攻舞蹈，總被灌輸要維持纖瘦體態，讓她高中不擇手段減肥，健康亮起紅燈，「我靠意志力苦撐，一天只吃半顆蘋果，一個月後發現MC沒來、情緒起伏變大。」求醫後確定是荷爾蒙失調，停經一年讓她罹患了憂鬱症，「加上那時打排卵針，皮膚狀況變很差，胖到70公斤，每天都覺得心情不好，無緣無故就一直哭。」
▲▼LULU從小是舞者，高中因不擇手段減肥，讓健康亮起紅燈。
身體出了狀況，讓LULU十分自卑，大學雖考上第一志願國立臺北藝術大學舞蹈系，但內心仍是不快樂，畢業後她轉而攻讀戲劇研究所，試著探掘人生其他出路，找尋真正想做的事情，「我開始研究健康，思考瘦身的正確方式，我到國外去學瑜珈、戲劇，一直充電讓心情好很多，這才是我想做的。」接觸瑜珈後，她瞭解到如何善待身體，「要先顧好營養才有健康，從飲食、作息和心情三方面著手。」
三餐調配有學問 作息心情全顧好
LULU堅持不吃喝加工食品及含糖飲料，不注重卡路里的計算，她自懂得如何調配三餐份量，「例如一天早上我會吃一大碗芝麻菜、牛肉片、全麥土司搭配起和新鮮果汁，午餐就喝醋，晚餐選擇吃魚、半碗飯和昆布湯。」她注重攝取澱粉量減半，飲用醋是為促進排便，最推薦的食材則是魚，「魚是一定要吃的，少了會油脂代謝不正常，營養成分高，配飯一起吃能夠平衡血糖。」
就作息來說，LULU每天一定要睡滿8小時，「沒睡好容易水腫，而且會加快老化速度。」長期因情緒常處在緊張狀態，她漸而找到自己放鬆的方式，「我會透過精油按摩穩定心情和紓壓。」同時她也配合專精之瑜珈，每天大跳獨門「女神操」35分鐘，「年紀增加代謝會變慢，我加入從前學習的芭蕾舞和有氧概念，讓快慢動作交替，訓練伸展和呼吸，增進心肺功能。」
LULU示範獨門「女神操」。
▲▼LULU示範獨門「女神操」。
除了每日必做的瑜珈，LULU在夏天時必去游泳池報到，她習慣一天遊個半小時，在戶外曬曬太陽。因體型和悲觀心態曾備感煎熬，現在的她至少減去20公斤，她說：「我慶幸自己經歷過那段時間，否則後來根本不會懂得瘦身，知道哪裡出了問題，現在才能不斷有作品，持續和大家分享心得。」不隱瞞年近40歲，外型及體態保養得宜的她，最滿意自己的腰臀線，未來則希望再加強身體的緊實度。
▲▼LULU最滿意自己的腰臀線。
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